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 養生減肥菜 2017/2/21

青椒玉米 清香甜美的口感給你一天好心情

  不少人都愛吃青椒玉米,不僅僅是因為它的口感比較鮮甜,還因為它的營養價值比較高,多吃些對身體特別有好處。想知道青椒玉米的做法以及青椒玉米的做法大全家常嗎?那就一起來看看吧。

  青椒玉米的主要原料就是青椒和玉米,所以做起來非常的簡單方便,學一學就能輕松做出來了。

  方法一

  原料

  玉米(鮮)150克。

  調料

  青椒25克,鹽10克,花生油15克。

青椒25克,鹽10克,花生油15克

  做法

  1.將鮮嫩玉米籽洗淨瀝干。

  2.青椒去蒂洗淨,切成5厘米長的段。

  3.將淨鍋置微火上,放入青椒炒蔫鏟起。

  4.最後一步就是將玉米快速入鍋,炒至斷生之後,下少許的油加青椒、鹽炒勻起鍋即成。

  方法二

  材料

  水果玉米籽(新鮮的),青椒(少量的小青椒),植物油,鹽,味精,雞精。

植物油,鹽,味精,雞精

  做法

  1.將小青椒切成小青椒花。

  2.用大火將植物油燒熟之後,將玉米和切好的青椒一起倒入鍋中,放入少量的鹽爆炒3分鐘。

  3.放入味精,雞精,再炒2分鐘就可以了。

  方法三

  材料

  玉米粒。

  調料

  蔥花,料酒,冬筍粒,青椒粒,冬菇粒,高湯,鹽,胡椒粉,雞精,黃瓜粒。

  做法

  1、炒鍋上火,放少許底油,用蔥花炝鍋,放玉米粒快速翻炒,烹料酒,放冬筍粒和冬菇粒,翻炒均勻後打少高湯,放鹽、胡椒粉、雞精。

  2、出鍋前撒黃瓜粒青椒粒,翻炒均勻後點少許明油出鍋即可。

  方法四

  材料

  生松仁兒,玉米粒兒,胡蘿卜1根,黃瓜半根,鹽,雞粉。

胡蘿卜1根,黃瓜半根

  做法

  1、生松仁兒用小火炒熟,不用加油,待松仁兒表面出現油光盛出備用。

  2、胡蘿卜、黃瓜削皮兒,切丁兒,控干玉米粒兒的水分。

  3、炒過松仁的鍋不用洗直接下入胡蘿卜丁翻炒至七分熟,下入黃瓜丁、玉米粒翻炒。

  4、再加入松仁兒、鹽、雞粉拌勻,出鍋前點香油即成。

  小訣竅

  生松仁兒下鍋,不用加油,直接小火翻炒,熟松仁會把炒鍋內壁塗抹上一層松油。

  方法五

  材料

  雞脯肉50克,甜玉米適量,澱粉2小匙,清水2大匙,料酒1大匙,鹽1大匙,糖1大匙。

  做法

  1.甜玉米、雞脯肉分別洗干淨備用。

  2.澱粉和清水混合成水澱粉,雞脯肉切成小粒,用水澱粉抓勻,腌制20分鐘。

  3.鍋裡熱油,倒入雞丁翻炒到顏色變白立即關火,瀝油盛出備用。

  4.倒入甜玉米翻炒,再加些清水,滾了以後,加鹽和糖,再倒入雞丁烹入料酒,翻炒均勻即可。

  小訣竅

  1、通常雞肉的上漿會用到蛋清,我省去了,只用了水澱粉,效果也很好。

  2、先將雞肉炒熟,然後盛出。接著炒配菜,快要熟時再倒入雞肉翻炒即可,這樣炒出的肉質才會嫩,此方法適用於所有肉類炒菜。

  3、最後一點也很關鍵,推薦用不粘鍋,真的是不粘鍋又不粘鍋鏟。

  結語:以上就是為大家介紹的青椒玉米,你們都學會了吧。這對於喜歡吃青椒玉米的人來說,真的是極好的。看了上面說的青椒玉米的做法以及青椒玉米的做法大全家常,感興趣的就去做一做,看看味道如何。

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