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 養生減肥菜 2017/2/21

桂花山藥 讓你天天口齒留香

  桂花山藥的主要原料就是桂花瓣和山藥,所以光是想象一下,就知道那口感既清香又爽滑,怪不得那麼多人都很喜歡吃它,並且贊不絕口。想知道桂花山藥的做法以及山藥的做法大全嗎?那就一起來看看吧。

  不要覺得桂花山藥只有在飯店才能吃到,只要你稍微學一學,在家也是可以輕松學會的。

  方法一

  食材

  鮮桂花10朵,雞皮糙山藥250克,桂花醬50克,植物油500克(實耗約75克),白糖100克,面粉100克,濕澱粉30克,干澱粉50克。

面粉100克,濕澱粉30克,干澱粉50克

  做法

  (1)鮮桂花摘洗干淨。山藥洗淨剁成末。

  (2)炒鍋上火,放入500克清水,下山藥末和白糖燒開,下濕澱粉調成糊,倒入一方盤中,待凝結後取出,切成花塊。

  (3)把面粉和干澱粉攪拌均勻,放入適量水調成薄糊,把山藥華塊投入掛糊,攪拌均勻,薄厚一樣。

  (4)炒鍋上火,放油燒至七成熱,將掛糊的山藥花快,放入鍋中炸,並用手勺不斷地攪動,待山藥花塊炸至深黃色,撈出控油。

  (5)用適量清水與桂花醬拌勻,放小鍋裡,用小火燒開,再放入鮮桂花,立即出鍋,將調好的鮮桂花汁澆在炸山藥塊上即成。

  提示

  山藥一定要是面的,那樣做出來口感才好吃。

  將山藥刮皮(最好不要讓山藥皮及山藥的黏液沾到皮膚上,容易發癢的),切成段(切片也行),上為蒸10分鐘。

  由於桂花醬鹹味挺重,又稠,只在蒸好的山藥上淋上桂花醬就上桌,而是在鍋裡加水加糖,然後,剜兩勺兒桂花醬放進鍋內的糖水裡,勾欠,最後淋在桂花上。

  方法二

  材料

  山藥,桂花蜜適量。

山藥,桂花蜜適量

  做法

  1.首先是山藥,用鐵棍山藥比較好,因為是面面的,實在沒有鐵棍山藥的話,就買面一點的山藥就好了。

  2.去皮,再用熱水沖洗掉山藥多余的黏液,然後切成條狀。

  3.或者在熱水裡汆燙一下也可以,總之不要有太多的黏液。然後擺在容器中,上鍋蒸熟,出來之後,淋上桂花蜜就可以了。

  方法三

  材料

  山藥一段,桂花干。

  做法

  1.將山藥去皮切成5公分左右的片泡在清水裡。

  2.起油鍋,多放些油,5成熱後,用干淨的抹布拭去山藥片的水分,下油鍋炸至表面起小泡(別炸黃了)即可撈起,瀝去油,然後整齊地碼放在盆中。

  3.洗淨鍋子,放入一杯清水,加一小勺番茄沙司,調成淺紅色,加白糖少許,然後勾薄芡淋在山藥片上。

  4.在淋好汁水的山藥片上撒上少許桂花干,成了。

  方法四

  材料

  麻山藥,桂花糖。

  做法

  1.將山藥洗淨,去皮。將去皮後的山藥切成長條狀。

  2.湯鍋燒開水,水量以剛能沒過山藥為宜。水開後放入冰糖與山藥。大約煮10分鐘關火。繼續在鍋裡悶一會兒,讓它自然涼透。

  3.將山藥撈出,裝盤,然後淋入桂花糖即可。

  方法五

  材料

  香米1.5量杯,玉米渣0.5量杯,山藥350克,冰糖,桂花適量。

山藥350克,冰糖,桂花適量

  做法

  1、淘洗香米、玉米渣,按正常煮飯水量加水放入電飯鍋。

  2、山藥去皮切片放入電飯鍋蒸架。

  3、煮飯的時候將冰糖桂花用開水化開放涼。

  4、(金玉滿堂)玉米飯煮好的時將蒸熟的山藥浸入冰糖桂花水中。

  5、浸入山藥的桂花冰糖水包上保鮮膜放入冰箱入味3小時。

  6、3小時後取出裝盤就是冰涼甜味適中的冰鎮桂花山藥啦。

  食用須知

  外焦裡嫩,桂花芬芳,山藥溢香,補益脾痛,養陰生津。

  據中科院化驗檢測分析結果顯示,鐵棍山藥富含16%澱粉,粘液質糖蛋白、膽鹼、維生素C、甘露聚糖。

  還含有谷氨酸、酪氨酸、丙氨酸等18種氨基酸和鐵、鈣、鋅、磷、錳、钴、銅等十余種微量元素。

  桂花山藥香甜爽口,具有健脾固腎,補肺化痰的功效。適用於痰飲喘咳,肺結核低熱,慢性支氣管炎等病症。常人食之能強壯身體,益壽延年。

  具有補脾養胃、生津益肺、補腎之功能的山藥遇上了暖胃又散寒的桂花,使得這道菜更是具有雙重的養胃功效。

  結語:以上就是為您介紹的桂花山藥,你們都了解了吧。這對於喜歡吃桂花山藥的人來說,真的是極好的。看了上面說的桂花山藥的做法以及山藥的做法大全,感興趣的就可以去試一試。

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