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 養生減肥菜 2017/2/22

芥蘭怎麼做好吃 芥蘭的家常做法教大家

  芥蘭是我們日常生活中常見的蔬菜,芥蘭營養豐富,多吃芥蘭對身體好。芥蘭的做法有很多,很多人都會做芥蘭。那麼你知道芥蘭怎麼做比較好吃嗎?如果你想把芥蘭做的更好吃的話,就讓小編為大家介紹幾款好吃的芥蘭做法吧。

  白灼芥蘭

  材料主料:芥蘭。

  調料:鮮姜,大蔥,生抽醬油,糖,少許花生油。

  做法

  1.先把芥蘭擇洗干淨,根部用小刀刮去表皮。

先把芥蘭擇洗干淨,根部用小刀刮去表皮

  2.鮮姜切絲、大蔥切絲備用。

  3.把洗淨的芥蘭放到沸水裡燙熟,撈出待用。

  4.炒鍋放少許花生油燒熱,放蔥、姜絲,稍煸出香味。

  5.放入糖、生抽醬油、美極醬油調好口用鏟子文火攪動,聞到香味了即可。

  6.加工好的醬油湯汁淋在盤底,再把芥蘭整齊擺放裝盤。

  蚝油炒芥蘭

  材料:芥蘭菜300公克,蚝油1小匙,鮮雞粉1小匙,糖1/3小匙,醬油膏1/3小匙,太白粉1小匙,高湯110㏄。

  做法

  1.)將芥蘭菜洗淨後切段,汆燙後撈起沖冷水,以保持鮮綠色,放涼備用。

將芥蘭菜洗淨後切段,汆燙後撈起沖冷水,以保持鮮綠色,放涼備用

  2.)將所有調味料放入鍋中煮開,等濃稠時熄火盛起,即為蚝油芡。

  3.)將芥蘭菜炒熟,淋上蚝油芡即可。

  蚝汁蒜香芥蘭

  材料:香港芥蘭250g,蒜頭3瓣,炸蔥酥1湯匙,蚝油1湯匙,生抽1茶匙。

  做法

  1、芥蘭洗淨去除莖部老皮, 蒜剁碎。

芥蘭洗淨去除莖部老皮, 蒜剁碎

  2、將芥蘭放入加了油和鹽的沸水中汆燙,盛起擺碟。

  3、鍋內放少許麻油,放入蒜茸炒香,再倒入蚝油和生抽。

  4、淋在芥蘭上,撒上炸蔥酥即可。

  蚝油芥蘭牛肉

  材料:芥藍 200克,牛肉 300克,大蒜 2瓣,紅辣椒 1個調料A料:蚝油1大匙,鹽 1小匙B料:澱粉水、醬油 各1小匙。

  做法

  1、芥藍撕去老筋;大蒜去皮,切末;紅辣椒洗淨,去蒂,切段。

  2、芥藍洗淨,泡入鹽水中5分鐘,撈出,瀝干水分,切段。

  3、牛肉切片。

  4、放入碗中加入A料拌勻並腌5分鐘。

  5、鍋中倒入半杯油燒熱,放入牛肉燙至變色,撈出,瀝干油分。

  6、鍋中留1大匙油繼續加熱,爆香大蒜,放入芥藍炒至五分熟。

  7、加入牛肉,用大火炒勻。

  8、最後加入B料、紅辣椒炒勻即可。

最後加入B料、紅辣椒炒勻即可

  小竅門

  牛肉怎麼炒才不會老?

  牛肉要想炒得嫩,應在下鍋之前先用蛋黃、油和酒抓拌一下,再加少許澱粉拌勻。炒的時候油要多且熱,火要大,炒到七分熟即應盛起。

  結語:以上就是為大家介紹芥蘭怎麼做好吃的全部內容,相信大家都已經學會了,芥蘭的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。