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 養生減肥菜 2017/2/21

鱿魚仔的做法 巧吃美味鱿魚仔

  鱿魚仔並非鱿魚的子,它是以一種小型的鱿魚為原料,切去頭部經過加工的一種休閒食品。鱿魚仔的吃法也是很多,例如爆炒鱿魚仔、辣燒鱿魚仔。究竟還有哪些吃法呢?讓我們看看鱿魚仔的做法大全吧。

  鱿魚仔既然是以鱿魚為原料制作而成的,它的營養成分可想而知,並且它食用方便,低熱量,深受女生的喜愛。下面我們就來看一下鱿魚仔的做法吧。

  鹽酥鱿魚仔和鹽酥雞

  材料

  雞肉,鱿魚仔,蒜蓉,香油,五香粉,糖,醬油,酒,胡椒粉,地瓜澱粉,椒鹽,油。

雞肉,鱿魚仔,蒜蓉,香油,五香粉,糖,醬油,酒

  做法

  1.新鮮雞胸肉切小塊,用蒜蓉、醬油和酒、糖、香油、五香粉、胡椒粉、腌入味。

  2.將干淨的鱿魚仔從中間斷開並剪成菊花狀。

  3.用開水焯過瀝干水加酒、胡椒粉、腌入味.然後把它們均勻沾上地瓜澱粉,入燒熱的油鍋炸到金黃色。

  4.先炸雞肉後炸鱿魚,最後把瀝干水的九層塔用漏勺裝著入油鍋炸十秒取出,吃時伴上。

  辣燒鱿魚仔

  健康功效

  青椒

  增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌。

  食材用料

  鱿魚仔適量,青椒兩個,脆皮腸兩個,蔥姜蒜適量,油一勺,鹽,糖,料酒,韓式辣椒醬。

脆皮腸兩個,蔥姜蒜適量,油一勺

  做法

  1.首先將准備好的蔥姜蒜切成末,鱿魚仔洗干淨,並且去干淨肚子裡面的油脂和軟骨。

  2.脆皮腸切花刀在鍋裡煎一下。

  3.國內燒熱水,鱿魚仔在熱水裡焯一下(不要太久,鱿魚仔變硬撈出)。

  4.鍋內入油,爆香蔥姜蒜,加青椒一起翻炒,入香腸翻炒,加糖,耗油,料酒,醬油一起炒,倒入韓式辣椒醬,大火翻炒加鱿魚仔。

  5.鍋內添一點水,收汁,撒鹽和雞精(辣椒醬本身有鹹味,香腸有有鹹味可以不放鹽),出鍋。

  鱿魚仔炒花椒芽

  食材用料

  鱿魚仔500克,花椒芽25克,青紅椒各半個,小蔥4根。

鱿魚仔500克,花椒芽25克,青紅椒各半個,小蔥4根

  做法

  1.鱿魚仔洗淨,這是個功夫活,個頭不大的鱿魚仔要每一個去肚腸和背上像塑料片的透明骨頭,還有收拾頭須費時費力,下次頭須就直接扔掉,頭須本來就小焯水就只剩黃豆粒大小了,還得摳掉眼睛摳掉嘴不夠折騰的。

  2.鍋中放水姜片黃酒燒開放入鱿魚焯熟。

  3.鱿魚仔過涼水,外面的皮要是剝掉會好看的多,青紅椒切絲蔥切段,花椒芽洗淨待用。

  4.油熱後蔥姜炝鍋放入鱿魚仔,倒入黃酒翻炒。

  5.加入花椒芽青紅椒,放入鹽,糖,味精煸炒即可出鍋裝盤。

  烤仔鱿魚

  食材用料

  鱿魚仔,鹽,味精,胡椒粉,芫荽。

鱿魚仔,鹽,味精,胡椒粉,芫荽

  菜譜做法

  1.鱿魚仔在開水中稍燙一下,倒掉鍋中水。

  2.倒少許油,放入鱿魚仔,加鹽,味精快速翻炒。

  3.蓋上鍋蓋,把鍋中的水份烤干,即可起鍋。

  4.裝盤後,撒下胡椒粉、芫荽。

  結語:鱿魚仔的做法看上去並不是十分的復雜,通過上文的介紹,我們知道了鱿魚仔的做法大全中一部分的做法,雖然這是簡單的幾種做法,卻做法不一,也讓大家嘗到了由於不一樣的味道。

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