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 養生減肥菜 2017/2/21

菌菇湯的家常做法 營養湯輕松做

  人們常說“冬吃蘿卜,夏吃姜,一年四季喝菌湯”,可見菌菇湯的營養價值是多麼的高。那麼你知道菌菇湯的家常做法嗎?知道菌菇湯怎麼做好吃嗎?今天我們就來介紹一下菌菇湯的做法。

  菌菇湯之所以有著豐富的營養,是湯中含有多種營養食物,下面我們就來一起看看它的做法吧。

  雜骨菌菇湯

  材料

  豬雜骨,各類菌菇,西洋參五六片,枸杞子五六顆,鹽,白胡椒粉,姜,蔥,料酒。

枸杞子五六顆,鹽,白胡椒粉,姜,蔥

  做法

  1、豬雜骨洗淨,鍋裡水燒開把雜骨放入焯水後,撈出沖洗干淨。

  2、將焯過水的雜骨放入准備好的鍋中,倒入適量的的清水,同時放入姜蔥,料酒,幾片西洋參水煮,待到煮開後改小火再煲半個小時備用。

  3、半小時後,放入鹽水泡過的菌菇和枸杞子,繼續煲半個小時,出鍋前加鹽和白胡椒粉調味即可。

  小訣竅

  1.骨頭煲湯一定要事先綽水,因為骨頭裡面血水比較多,綽水好的骨頭要用水沖洗干淨表面的髒東西再煲湯,這樣煲出來的湯干淨無異味。

  2、煮湯的骨頭,如果是雜骨,因為煲出來的湯比較清爽,所以一般會配上菌菇類;如果是豬筒骨,煲出來的湯就比較油了,這個時候可以配上蘿卜之類的,蘿卜可以吸走一部分湯裡的油份,湯不會顯的太油膩,蘿卜吸收了湯裡的油份口感也非常好。

  3、湯中的菌菇,可以根據個人的愛好自行搭配,但是不建議挑選草菇、香菇這些會影響湯色的菌菇。

湯中的菌菇,可以根據個人的愛好自行搭配

  4、菌菇類買回後,記得先用清水洗淨,再放入鹽水中浸泡之後再開始做菜哦。

  豬手炖菌菇湯

  材料

  豬手500克,菌菇150克,蔥花適量,黃酒,鹽,胡椒粉。

  做法

  1、先將豬手焯水洗淨備用。

  2、然後將豬手放入鍋內,加入適量的水煮開,轉慢火炖約90公鐘。

  3、加入菌菇、適量黃酒繼續慢炖30公鐘至熟透。

  4、食用時加入適量的鹽、胡椒粉、蔥花。

  蛤蜊干菌菇湯

  材料

  蛤蜊干一些,白菇一些,蟹味菇一些。

蛤蜊干一些,白菇一些,蟹味菇一些

  做法

  1、清水加蛤蜊干小火慢炖,大致20分鐘。

  2、加入白菇和蟹味菇大火燒開。

  3、稍稍煮一會即可上桌。

  蘿卜鲫魚菌菇湯

  材料

  菌菇適量,鲫魚1條,蘿卜1個,蝦干少許,姜片,蔥花,鹽,雞粉,胡椒粉。

菌菇適量,鲫魚1條,蘿卜1個,蝦干少許,姜片,蔥花,鹽,雞粉,胡椒粉

  做法

  1、將蝦干放入砂鍋中加足量水大火燒沸。

  2、蘿卜切細絲(也可切片),姜切片,小蔥打蔥結,菌菇洗干淨;鲫魚洗干淨後徹底擦干表面水分。

  3、鍋中多放一些油燒的滾熱後,放入鲫魚煎至兩面微焦金黃。

  4、將煎好的鲫魚放入旁邊煮沸的砂鍋中大火滾5分鐘左右至湯白,投入姜片蔥結蘿卜絲和菌菇繼續煲5-10分鐘,出鍋前調入鹽,雞粉,依個人口味加少許胡椒粉撒蔥花即可。

  結語:以上就是為大家介紹的關於菌菇湯的家常做法的全部內容,看了文中的介紹,相信大家對菌菇湯的做法都了如指掌了,菌菇湯怎麼做?根據文中的步驟按照自己的口味做一做吧。

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