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 養生減肥菜 2017/2/21

菊花菜的做法 讓你吃後不覺叫好

  菊花大家一定都看過,但是大家看過菊花菜嗎?大家吃過菊花菜嗎?估計人挺少的。我們今天就來介紹下菊花菜怎麼做好吃。其實菊花菜的做法很多,一般是和別的菜搭配翻炒。不多說,我們一起來看下菊花菜的做法大全吧!

  蒜蓉菊花菜

  食材

  主料

  菊花菜300g。

  輔料

  玉米油適量,鹽適量,味精適量,大蒜適量,蔥適量,姜適量。

適量的大蒜

  步驟

  1.准備好菊花菜、蔥、姜、蒜。

  2.菊花菜掰下來清洗以後泡十分鐘。

  3.蔥、姜切成片,並把大蒜拍碎,剁成蒜泥。等到油燒開了,先把蔥蒜下鍋爆炒,炒出香味。

  4.放入控干水分的菊花菜翻炒,並加入適量的鹽。

  5.看到所有的菊花菜都變色了就加入蒜蓉。

  6.最後撒上點味精。

  7.翻炒均勻即可出鍋。小貼士青菜不用久炒。否則破壞維生素。

  蚝油木耳菊花菜

  食材

  主料

  菊花菜500g,黑木耳25g。

菊花菜500g,黑木耳25g

  輔料

  油適量,鹽適量,大蔥適量,蚝油適量。

  步驟

  1.准備菊花菜並把菊花菜摘去老葉洗淨切大塊待用。

  2.對於黑木耳,先把黑木耳浸泡在水裡,然後把黑木耳洗淨。隨後把水燒開,把黑木耳放在開水裡燙半分鐘撈出來。

  3.蔥切丁待用。

  4.鍋置火上加入色拉油。油溫約6成熱時放入蔥花炸香。

  5.然後放入菊花菜翻炒均勻。

  6.當菊花菜變色時放入木耳翻勻,再加入適量的鹽炒勻。

  7.當菊花菜快熟時加入適量的蚝油翻炒均勻即可出鍋。

  小貼士

  鹽要少放,因為還要加蚝油,蚝油也非常有鹽分。

  菊花菜燒五花肉

  冬天天氣寒冷,要多吃蔬菜水果,水果含糖量高,溫度又低,還是蔬菜吃得多,特別是綠葉蔬菜,幾乎是家家每天的必備菜品。冬天來一份熱騰騰的滿口菜,那是很幸福的事。

  食材

  主料

  菊花菜2顆,五花肉200g。

菊花菜2顆,五花肉200g

  輔料

  油適量,鹽適量,老抽適量,生抽適量,醋適量,糖適量,蔥姜適量。

  步驟

  1.五花肉切薄片。

  2.蔥姜切碎。

  3.菊花菜洗淨。

  4.鍋裡放油燒熱。

  5.放入五花肉翻炒。

  6.變色後放入蔥姜煸炒。

  7.放入老抽、生抽、糖、醋。

  8.加入開水大火煮開,轉小火炖30分鐘。

  9.放入菊花菜斷生,加鹽。

  10.盛盤上桌。

  小貼士

  1、五花肉切片容易入味也好熟。

  2、菊花菜不能燒時間長,也不要蓋蓋,斷生即可。

  結語:以上就是小編給大家精心准備的有關菊花菜的相關食譜,大家看了之後,胃是不是不聽使喚了呢?那就趕緊去菜場買點菊花菜試試看吧。提醒下大家,如果覺得好,可以和親朋好友推薦下,讓他們也感受下菊花菜的神奇。

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