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 養生減肥菜 2017/2/21

空心菜怎麼做好吃 空心菜的這些做法你會嗎

  空心菜的營養價值很高,有清熱解毒的功效,空心菜的好處有這麼多,那麼你知道空心菜怎麼做好吃嗎?知道空心菜的做法有哪些嗎?今天我們就來為大家介紹一下空心菜的家常做法,供大家參考。

  不知道從什麼時候開始,空心菜獨特的口感深受人們的喜歡,下面就是一些空心菜的做法,大家一起來看看吧。

不知道從什麼時候開始,空心菜獨特的口感深受人們的喜歡

  空心菜的做法

  蒜拌空心菜

  主料

  空心菜500克,白皮大蒜50克,醬油8克,鹽5克,味精3克,香油15克,醋8克。

  做法

  1.將空心菜擇去老根,切10厘米長的段,放開水中焯一下,撈出控干水分,晾涼待用。

  2.接著將蒜剝去皮,洗淨剁成茸狀,與醬油,醋,香油一起拌勻,澆在空心菜上,調勻就可以食用了。

  腐乳空心菜

  材料

  空心菜(即通菜)300g,南乳1塊,紅菜椒1/2個,白砂糖1茶匙5g,大蒜2瓣,鹽1/2茶匙3g,油1湯匙15ml。

  做法

  1、空心菜洗淨,擇去黃葉,掐去老莖。

  2、紅菜椒洗淨去籽,再切成細絲。大蒜剝皮切碎。

  3、然後將南乳放入小碗中,調入少許的清水,再用小勺耐心的將其碾碎成南乳汁備用。

  4、中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時將蒜碎和紅菜椒絲放入翻炒出香味。

  5、接著放入空心菜大火翻炒片刻,待空心菜顏色變深,莖葉變軟後,再調入南乳汁、鹽和白砂糖,翻炒均勻即可。

  小訣竅

  除空心菜外,也可選用西洋菜、生菜等蔬菜來代替制作腐乳素菜。

除空心菜外,也可選用西洋菜、生菜等蔬菜來代替制作腐乳素菜

  椒絲腐乳空心菜

  材料

  空心菜500g,紅尖椒2個,腐乳3塊,腐乳汁少許,細砂糖1茶匙,細鹽1/2茶匙。

  做法

  1.鍋燒熱,倒少許油,油燒熱後,倒入腐乳快。

  2.迅速劃動鍋鏟,將腐乳塊炒散。

  3.腐乳炒成醬後,放入洗淨並摘去老葉的空心菜。

腐乳炒成醬後,放入洗淨並摘去老葉的空心菜

  4.大火翻炒1分鐘,加入少許細砂糖。

  5.再加入少許細鹽。

  6.翻炒均勻,放入紅椒絲和適量腐乳汁,炒勻後即可出鍋。

  臘腸炒空心菜

  材料

  臘腸,空心菜,蔥花,小辣椒,糖,鹽,油。

  做法

  1、臘腸切丁,空心菜桿切丁。

  2、油熱放蔥花、一點兒小辣椒炒香,翻炒臘腸,然後放空心菜丁,炒炒,放點糖、鹽即可!

  清炒空心菜梗

  材料

  空心菜梗,紅椒,幾個蒜瓣。

空心菜梗,紅椒,幾個蒜瓣

  做法

  1、空心菜梗去除老莖,用刀背拍幾下,然後切成寸段(也可以用手掐一下,讓梗子裂開方便入味,如果你在餐館裡吃這道菜,大多數都不會把空心菜梗給掐裂的,這是偷懶的表現哦)。

  2、蒜瓣切成末,小紅椒去籽切成絲,放在空心菜梗上備用。

  3、炒鍋加油燒至八成熱,趁熱下空心菜梗,迅速翻炒均勻後,也可以適當加少許老抽;炒勻後,再加鹽和雞精翻炒至菜梗蔫軟即可出鍋。

  4、好多人吃空心菜的時候喜歡把梗丟掉,於是便有人教大家空心菜梗的吃法,一舉兩得不浪費。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於空心菜的做法,通過文中的介紹,相信大家已經知道了空心菜的好處以及空心菜怎麼做好吃,大家在日常生活中可以多食用一些它來清熱解毒,效果還是不錯的。

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