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“孩子們最喜歡過年了，一家人團團圓圓，每天膩在一起享受團聚時刻。想吃什麼就做什麼，下午茶的時間，孩子們想吃奶昔，每個人選擇自己喜歡的水
“草魚也叫皖魚含有豐富的硒元素、不飽和脂肪酸。草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補，經常食用有抗衰老、養顏的功效。加上檸檬香煎，酸甜可口。”
“又到孩子爸最喜歡的菠蘿季～ 菠蘿中的維生素B具有滋養皮膚的作用，對保持頭發的光澤具有很大的幫助，同時還可以提高機體的免疫力，消除
“海鲈魚大部分的時候會做清蒸，換個口味吃也未嘗不可，搭配檸檬烤魚，味道更加清淡一些。” 食材明細 海鲈魚 一條
“菠蘿含有大量的果糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，實品質優良，營養豐富。 紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,
“李時珍在《本草綱目》中說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”黑豆苗含有豐富的蛋白質，富含鐵、鈣、磷及胡蘿卜素，有活血利尿、清熱消腫、補
“葡萄籽有清除體內自由基、抗衰老、增強免疫力、保護皮膚、美容養產、抗過敏、保護血管、抗輻射、保護眼睛等功效。正是基於這一葡萄籽的作用，
“相對法棍來說軟歐組織細膩，材料豐富，屬於較高成分歐包。我加入了紅茶，適當紅糖及葡萄干口感更豐富。古人雲吃茶去，既是喝茶，其實茶葉的營
“夏季西瓜是手邊最常見的水果，一天一個西瓜防暑降溫，換一種吃法，變成喝西瓜，做好的西瓜飲保存在冰箱裡，涼涼爽爽喝一天。” 食材
“夏天到了，這麼獨特的西瓜果凍可以玩起來咯~” 食材明細 西瓜 1000g 吉利丁粉 50g 清水
“這道辣椒炒西瓜皮無任何調料，只用鹽和鮮醬油，這菜清爽味鮮很脆” 食材明細 青椒 2只 西瓜皮 半只
“西瓜清熱解暑，除煩止渴。新鮮的果汁富含營養，能幫助您保持充足的水分，讓您一一整天都精力充。朗姆酒是用甘蔗壓出來的糖汁，經過發酵、蒸餾
“冬瓜能清熱解暑、清熱生津、解暑除煩！在這炎熱的夏天吃它是最好的!冬瓜也具有減肥及降脂作用，胖胖的我應要多吃，哈哈” 食材明細
“最經典的家常菜，人人會做，要想做的可口光滑，還真有點小竅門。” 食材明細 西紅柿 2個 雞蛋 2個
“這是一道非常有特色的家常菜，做法和食材都極為簡單，也是一道營養和美味俱全的佳肴。” 食材明細 冬瓜 450g
