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長壽秘訣——酸奶。在上世紀70年代，世界上擁有百歲老人比例最多的地區是格魯吉亞，是什麼秘訣讓此地成為壽星的聚集地
玫瑰花粥 長期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進血液循環，使膚色紅潤、美麗。而熬花粥，最好采用經過脫水處理的尚未開放的小小玫
1．山楂山藥羹 ［組成］ 鮮山楂100克，山藥200克，濕澱粉30克，鮮湯、精鹽、味精、麻油各適量。 ［制法］ 將山楂去核，洗淨切成
（一）黃豆花生炖豬皮 做法： 材料：黃豆、花生、豬皮、八角、老姜、料酒、鹽。 步驟： 1、黃豆提前泡上，豬皮洗淨拔去雜毛、老姜切
美白食補第一招：堅果 堅果是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、美白肌膚有極好的功
草莓有“水果皇後”之稱，其美譽不僅來自其鮮美的味道，更來自其豐富的營養。草莓漿果不僅水分多，其維生素C和維生素H
先說牛腩的好處。牛腩中含有不少膠原蛋白，這也是廣受當下美眉們追捧的美容聖品，但是這種膠原蛋白在食物中的輔氨酸和賴氨酸含量比較充分時，得到
為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗御暑熱的侵襲，避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施
了解了這些知識以後，雖然不可能代替醫生，但是，會對你的健康大有裨益。 1、杏仁有益大腦 杏仁中含有的維生素E，可有效地延緩
小編為想瘦的你甄選5款紅薯佳肴，用她們代替米飯，堅持1個月，可以甩掉8斤肥肉腩哦。 紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳，可以搭配些蔬菜和糖分含
一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化
蝦是食療補腎的最佳品： 一、韭菜炒蝦肉 原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。 制用法：將鮮蝦去腸去殼
一、清潤瓜絲 用料：新鮮西瓜皮３００克，天冬、麥冬各５０克，薄荷５克，菜油、麻油（油食品）、糖、精鹽各適量。 制法：天冬、麥冬用水浸泡
對於慢性咽炎，河南中醫學院一附院耳鼻喉科副主任醫師梅祥勝推薦了兩個食療方。 1.銀翹大海飲原料：二花9克，連翹9克
橘子酸甜可口，是人們喜愛的水果，但橘皮往往會作為廢棄物隨手扔掉了，其實橘皮的用途很廣。 1.橘皮9克，核桃仁1個，生姜
