吃什麼豐胸？想要通過飲食豐胸，就要多吃促使雌激素合成分泌的豐胸食品。下面，薄荷女人網小編為你打造7款簡單易做豐胸食譜，讓你上圍暴漲，吃出堅挺美胸。
核桃仁土豆球
材料：土豆500克，核桃仁75克。白糖、濕澱粉、花生油各適量。
做法：
土豆去皮、洗淨，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕澱粉、白糖調拌均勻。
將調好的土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即成。
豐胸功效：土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁含維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素B6等。兩者做成小點心，是最好不過的飲食豐胸食品。
花生米粥
材料：花生米、粳米、冰糖各100克。
做法：
①將花生米用清水浸泡五六小時，換水洗淨;粳米淘洗干淨。
②鍋置火上，放入適量清水、粳米，先用旺火燒沸，加入花生米，轉用文火煮至粥成，以冰糖調味即可。
豐胸功效：所含卵磷脂讓花生成為理想的豐胸食品，而且花生的皮膜還有促進性腺發育的作用。
參花炖瘦肉
材料：黨參10克，北芪20克，瘦肉200克，紫河車粉5克，生姜5克，蔥10克。鹽、味精、白糖、料酒各少許。
做法：
①黨參切成段洗淨;北芪洗淨;瘦肉切成大塊;生姜去皮切片;蔥切段。
②燒鍋下水，待水開時，投入瘦肉塊，用中火煮去血水，撈起沖透。
③在炖盅內加入瘦肉塊、黨參、北芪，投入紫河車粉、生姜片、蔥段，調入鹽、味精、白糖、料酒，注入清湯，加蓋入蒸鍋炖2小時，掀蓋去掉姜、蔥即可。
豐胸功效：參花炖瘦肉富含豐富的維生素B①維生素B2，能使黃體細胞增大，刺激乳房發育。
蛤蜊湯
材料：蛤蜊150克。姜片、料酒、鹽、味精各適量。
做法：
水滾後將蛤喇、姜片、料酒、鹽、味精同時放入煮熟即可。
豐胸功效：蜘含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
淡菜炖豬蹄
材料：淡菜30克，鮮豬蹄1只，筍干100克。料酒、鹽、冰糖各適量。
做法：
①將淡菜用冷水浸泡一夜，換成開水煮10分鐘再換料酒漬半天;筍干水發後洗淨撕成長條。
②將豬蹄刮淨後放入沙鍋，加淡菜、筍干和清水，炖煮至豬蹄熟爛，下料酒、鹽、冰糖收汁起鍋即可。
