平時忙於應酬的你，是否發覺身體發胖了不少？原因是體內已經累積了不少脂肪和毒素了！這些都是對身體有害的物質，應該盡快的排出體外，下面就給各位介紹幾個簡單的排毒妙招，希望大家可以快速減肥！
第一招，也是最簡單實用最直接有效的排毒方法：喝白米粥！把大米粥熬成稀透，能夠象喝水那樣喝下去為好。（一定不能熬的太稠，要比平時喝的粥稀一些，熬上一個多小時就可以了。）有一點要特別注意的就是不能放鹽和油以及任何調料，不然就沒有太大的排毒效果了！在喝粥期間盡量不能吃其它油膩的東西，連續兩天時間，基本上就可以清除腸道的毒素了！
想要減肥的朋友，那就要堅持控制自己的嘴巴了！油膩的食物要少吃，還要多做運動！做運動不一定是大量的運動，在家裡就可以做了！比如仰臥起坐，跳繩，俯臥撐等等，這些都可以起到運動健美的功效，關鍵是要長期堅持。白粥有非常好的滋潤養顏的效果，建議女性朋友要常喝，不但可以身體健康，還可以擁有美麗潔白的肌膚，何樂而不為呢！
第二招：綠豆和車前草湯。對於有熱氣的人來說特別有效，特別是尿路不通或伴有灼熱感的，立馬見效！如果沒有車前草的用綠豆單方也可以！（在這裡要特別說明一下的就是，綠豆湯不等於我們平時吃的綠豆莎哦。綠豆湯指的是當綠豆和水煲開以後，大概十多分鐘左右，那時候的水是呈碧綠色的，這個就是綠豆湯了！如果繼續煲，等到綠豆全部煮爛了，就是我們平時喝的綠豆莎了！綠豆煲的越久功效就越差，所以綠豆莎的功效遠遠比不上綠豆湯了。）車前草可以說在田邊路邊到處都有，是非常好的利尿清熱的中草藥，一般的中藥店都有售賣。這個方子對普通的尿路感染也很有效！
第三招：夏枯草、金銀花、菊花湯。雖然功效不會太明顯，但也是非常不錯的清熱解毒的的一個藥方了！這個方子主要清肝熱，對於保肝護肝有非常不錯的功效！可以長期飲用！
第四招：靈芝孢子粉。靈芝是很好的護肝抗腫瘤的中藥。現已在市場上大量使用了。普通的靈芝煲的湯效果很小，裡面的功效幾乎沒有出來，所以一般情況下喝了沒什麼效果！最直接有效的就是吃靈芝孢子粉（就是靈芝的種子，靈芝表皮的那層褐色粉末就是了。）野生的比人工種植的效果好很多，我們市場上見到的幾乎百分百都是人工種植的。
靈芝孢子粉同樣有很好的腸道排毒功效，對於愛美的女性朋友來說是最好的美容排毒妙招了。但是有一點要注意，靈芝並不具備排熱氣的功效，比如說吃了油炸燒烤的熱氣食物，必要要吃其它的清熱解毒的藥物來清除熱毒。還有很多很多的各種藥方，在這裡就不去一一列舉了。
