什麼是骨質疏松症呢?骨質疏松症怎麼辦呢?骨質疏松症吃哪些食物好呢?今天小編就給大家推薦兩款骨質疏松症的食療方法。
骨質疏松症是是缺鈣引起，那麼對於骨質疏松症的患者來說，該如何補鈣呢?補鈣的食療方法有哪些呢?。
一、赤小豆鲫魚湯
材料：鲫魚一條、赤小豆30g、醋、姜、料酒、鹽。
做法：1、將鲫魚去鱗、鰓、內髒;洗淨。
2、將洗淨的鲫魚加醋、姜、料酒、鹽等調料腌制。
3、將腌制好的鲫魚和赤小豆放入鍋裡，加水煮爛，分次食用。
功效：赤小豆鲫魚湯具有清火補鈣、調節骨骼質量的作用。所以，患有骨質疏松症的人不妨試試。
二、蝦米雞蛋湯
材料：蝦米30g、雞蛋3個、鹽等調料。
做法：1、將蝦米洗淨;雞蛋打入碗裡攪拌均勻。
2、在鍋裡加入適量的清水，煮沸;煮沸後放入蝦米和攪拌好的雞蛋，煮沸後用調料調味一下即可食用。
功效：蝦米雞蛋湯具有補充蛋白質和鈣質的作用，可以防止和緩解骨骼疾病。
小編提醒：上面兩款食譜都具有補鈣的功效，適合骨質疏松症患者食療。
