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 養生減肥菜 2017/2/21

板栗雞湯 常吃它可讓你少生病

  板栗雞湯是一道營養價值豐富的營養湯,很多人都特別喜歡喝。板栗的香甜再加上雞肉的嫩滑爽口,那味道讓人贊不絕口,吃到嘴裡簡直就是對味覺最大的犒賞。想知道板栗的吃法以及板栗的做法嗎?那就一起來看看吧。

  板栗雞湯的主要就是以板栗和雞肉為主要原料,再配上一些調味料,凡是吃過的人都對它念念不忘。

  方法一

  材料

  板栗,玉米,雞,姜片,蔥段,少許鹽。

板栗,玉米,雞,姜片

  做法

  1、雞腿和雞翅洗淨,斬段,放入煲中,加入足量的水、蔥、姜片,大火燒開,改小火炖1個小時。

  2、將玉米切斷,板栗去殼。放入煲中,繼續小火炖1個小時放鹽即可。

  小訣竅

  因為板栗和雞肉的味道本來就很鮮甜,所以制作的時候只需要放很少的鹽稍微調調味道就可以了。

  方法二

  材料

  雞翅200克,栗子100克,菠菜100克,蒜仔2瓣,姜片、色拉油、料酒、精鹽、老抽、味精、燒汁各適量。

  做法

  1、雞翅洗淨,改刀,放入沸水中焯透。

  2、板栗放入沸水中煮熟,剝殼去薄皮取肉。

  3、把買好的菠菜用水沖洗洗淨,但別使勁的揉捏它,然後放入沸水中燙一下,撈出擠干水分,鍋置火上。

  4、放入色拉油燒熱,炒香蒜仔、姜片。

  5、下入雞翅、栗子,淋人老抽、燒汁炒至雞翅上色。

  6、烹入料酒,倒入適量清水煮開,小火焖至雞翅、栗子熟爛後放入菠菜。

  7、撒少許味精續煮2分鐘即可。

  方法三

  材料

  雞半只,板栗250克,香菇250克,鹽適量,雞精適量。

  做法

  1.將雞切件汆水。

  2.板栗去皮。

  3.與新鮮的香菇一起入鍋燒開後文火煮二小時即可調味出鍋。

  方法四

  材料

  母雞,干竹荪,板栗,蒜,姜,蔥,料酒,鹽。

  做法

  1、買回的母雞洗淨,然後用刀切斷,把雞胸肉取出,我們主要要的是雞骨,所以雞胸肉可以炒菜,雞翹切開丟掉。

  2、鍋裡放入開水,加入料酒,讓雞在裡面燙至變色。

  3、用新的鍋,加入油5成,加入蒜瓣,姜片炒香,加入清水,等水開後放入母雞,板栗,等水開後開小火炖2小時。

  4、空閒時間可以泡至竹荪。

  5、2小時後加入竹荪,鹽,起鍋前撒入蔥花。

  方法五

  材料

  烏雞半只,去皮板栗10枚,枸杞一小把,薏米一小把,鹽少許。

枸杞一小把,薏米一小把

  做法

  1、烏雞洗淨,入鍋加冷水,第一次水開的時候,將浮在水面的泡泡撈掉。

  2、將板栗過水、薏米過水,一起加入雞湯裡煮。

  3、最後加入枸杞。

  4、出鍋前加鹽調味即可。

  方法六

  材料

  黃花菜,雞肉,板栗,枸杞,姜,鹽。

  做法

  1.雞肉洗干淨,切成塊。

  2.黃花菜泡發好 板栗剝好皮。

  3.煮沸清水,放雞、板栗和姜片,蓋上鍋蓋大火煲30分鐘左右,轉小火煲20分鐘。

  4.再放入黃花菜和枸杞半小時,接著下鹽調味即可食用。

  方法七

  材料

  雞腿兩只、板栗200克、干榛蘑30克、花生油、冰糖、料酒、老抽、生抽、蔥姜蒜、大料、胡椒粉、花椒粉、鹽、過濾水各適量。

  做法

  1.雞腿斬小塊,洗淨後冷水下鍋飛水。

  2.用濾水壺過濾好淨水備用。

  3.干榛蘑提前泡發,摘洗干淨。

  4.板栗扒出板栗仁備用。

  5.炖鍋燒熱,放花生油,同時放入幾粒冰糖小火慢慢加熱。

  6.燒至冰糖熔化、微微變成焦黃色時,放入雞塊翻炒。

  7.放蔥段、姜片、蒜末、大料、胡椒粉、花椒粉調味。

  8.再倒入料酒、老抽、生抽炒勻。

  9.放入板栗仁。

  10.放入榛蘑,翻炒均勻。

  11.注入適量過濾水。

  12.蓋上鍋蓋,大火燒開,轉中小火炖至雞肉熟爛、湯汁收濃即可。

  結語:以上就是為大家介紹的板栗雞湯,你們都學會了吧。這對於喜歡吃板栗燒雞的人來說,真的是極好的。看了上面說的板栗的吃法以及板栗的做法,心動的小伙伴就快去買些板栗回家做做看吧。

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