編者按：蜜棗是女人滋補的好食物與山藥一起烹饪更是一道美味。你知道2者如何做出美味佳肴嗎?小編告訴你秋季養生食譜如何制作。脾胃不好，食欲不振可多食。具有養心補腎的療效。一起來看看、
晚上失眠，這對於患有失眠症的患者來說真可謂是一大頭痛之事，不僅給正常的生活帶來苦惱，同時也給自己的情緒、工作等帶來一定的麻煩。可以試試下面這道菜。>>>健康減肥養生食譜 肉食品變盟友
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【原料】山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張，熟豬油15克，白糖200克，桂花鹵、水澱粉各適量。
【制作】山藥洗淨煮熟，冷後剝去皮，切3-4厘米長的段，再順長剖為4片;蜜棗用熱水洗淨，切成兩半，去核;豬網油洗淨，瀝干水分;櫻桃去核備用;扣碗內抹上豬油，把網油平墊碗底，上放櫻桃，蜜棗圍在櫻桃周圍，碼入山藥片，一層山藥，撒一層白糖，至碼完，稍淋些豬油，再加桂花鹵，上籠蒸熟。取出扣碗，挑淨桂花渣和油渣，翻扣於盤內，鍋內注清水，加糖燒至溶化，勾稀芡，倒入盤內。
【服法】每日服2-3次。
【功效】補益脾胃，滋腎養心。適用於脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進食欲、養心安眠、防病保健之功效。
中秋節食譜 中秋節營養食譜
中秋節食譜一
早飯：牛乳250ml、雞蛋發糕(小麥磨成的粉150克、雞蛋50克、白糖25克)
午飯：大米或者小米做成的飯(粳稻150克)、木須肉(豬瘦肉絲30克、雞蛋50克、菜油5克，食用木耳、調味品數量適宜)、醬焖茄子(豬瘦肉30克、茄子150克、菜油5克，黃豆醬、調味品數量適宜)、綠夾豆湯(綠夾豆、冰糖數量適宜)
晚飯：黑米粥(粳稻40克、黑米10克)、白馍(小麥磨成的粉150克)、炒豬肝、豬肝50克、豌豆苗50克、菜油5克，胡椒粉、黃湯、味素、鹽數量適宜)、雲豆炖山藥蛋薯(豬瘦肉25克、雲豆100克、山藥蛋薯50克、菜油5克，味素、鹽數量適宜)
中秋節食譜二
早飯：蝦肉馄饨(蝦仁50克、菜100克、小麥磨成的粉100克，調味品數量適宜)、牛乳250ml
午飯：大米或者小米做成的飯(粳稻150克)、魚噴鼻三絲(豬瘦肉50克、胡萊菔50克、山藥蛋薯100克、菜油5克，姜絲、泡椒、醬油、醋、白糖、味素、鹽數量適宜)、噴鼻菇炒青菜(綠葉菜200克、噴鼻菇50克、菜油5克，味素、鹽數量適宜)、炝花椰菜
晚飯：肉菜小籠包(小麥磨成的粉150克、豬瘦肉50克、海菜150克、菜油5克、調味品數量適宜)、甘紫菜雞蛋湯(雞蛋50克，甘紫菜、調味品數量適宜)
中秋節食譜三
早飯：粳稻發糕(小麥磨成的粉150克)、牛乳250ml、京彩拌豆腐(無鉛變蛋50克、內脂豆腐50克)
午飯：大米或者小米做成的飯(粳稻150克)、蝦仁豆腐(內脂豆腐100克、蝦仁50克、菜油5克，小粉、味素、鹽數量適宜)、炒青菜(新穎菜蔬150克、菜油5克，味素、鹽數量適宜)、毛蝦萊菔絲湯(萊菔50克，毛蝦、味素、鹽數量適宜)
晚飯：金銀卷(小麥磨成的粉100克、粟大米磨成的粉100克，芝麻醬、鹽數量適宜)、清蒸鮮魚(各類鮮魚150克、菜油5克，蔥段、姜絲、鹽數量適宜)、馊總磔铮ㄜ磔?50克、菜油5克，大蒜、味素、鹽數量適宜)、青菜蝦少量米熬成的稀飯(青菜50克、菜油5克、蝦米，味素、鹽數量適宜)
中秋節食譜四
早飯：小米粥(小米100克)、牛乳250ml、錢袋蛋(雞蛋50克)
午飯：大米或者小米做成的飯(粳稻200克)、魔芋炒肉片(鮮魔芋50克、豬肉50克、菜油5克、料酒、小粉、蛋清、味素)、炒青菜(青菜200克、菜油5克，味素、鹽數量適宜)
晚飯：白馍(小麥磨成的粉150克)、百合蝦(蝦仁50克、胡萊菔25克、柿子椒25克、菜油5克、百合、小粉、味素、鹽數量適宜)、牛肉菜湯(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萊菔50克、山藥蛋薯50克、牛肉50克、菜油5克、西紅柿50克，味素、鹽數量適宜)
總結：美味的中秋養生食譜，你記住了嗎!不僅好吃簡單易做，還能針對不同疾病進行食療治愈。一舉兩得的事，可不要錯過了哦。
