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 養生減肥菜 2017/2/22

天下美食 韓劇中最常見的8種美食怎麼做

  對於吃貨來說,吃遍天下美食算是一個非常偉大的願望~韓國出名的不僅是韓劇,韓國料理以它獨特的口味征服了不少食客的心。在韓劇中最常出現的8種美食,你吃過幾個?韓國美食怎麼做?

  有人調侃"舌尖上的韓國",用各地的泡菜來做代表。雖然不能和中華八大菜系相比,但韓國的美食除了泡菜還真的很豐富,炒年糕,烤肉,紫菜包飯,豬骨頭湯、冷面、拌飯、石鍋飯都還不錯。。喜歡吃的轉起來.

  一、香辣烤肉

  主料:豬腿肉500g

  輔料:生抽2勺

  做法:

  1、准備好豬腿肉;准備好大喜大香辣烤肉料;

香辣烤肉

  2、豬肉洗淨,切大塊備用;加入烤肉料拌勻;淋入適量生抽,充分揉勻,便於入味;拌好的豬肉送入冰箱腌制一晚上;

  3、腌好的豬肉放入微波碗中;送入微波爐,選擇微波燒烤檔;烤20分鐘,熟透;

  4、烤好的豬肉,晾涼,分裝保存至冰箱中;腌制好的豬肉,烤出來肉質細嫩,香甜微辣;

  二、韓國石鍋拌飯

  主料:熟米飯1碗、黃豆芽1把、雞蛋1個、牛肉50g、蕨菜6根、胡蘿卜半根、菠菜4根、香菇2朵、金針菇1小把

  輔料:韓國甜辣醬1大勺、香油適量、鹽、黑胡椒少許

韓國石鍋拌飯

  做法:

  1、把菠菜、黃豆芽、蕨菜、金針菇洗淨切成4cm長的段,胡蘿卜和香菇切成4cm長的絲,牛肉剁碎備用;

  2、鍋中倒入清水煮開,放入蕨菜燙熟後撈出瀝干水分,再放入菠菜和紅蘿卜絲汆煮1分鐘後撈出;

  3、炒鍋中倒入少許油,待油熱時,下入黃豆芽,蕨菜、金針菇、胡蘿卜絲和香菇絲翻炒熟後撒少許鹽出鍋備用;

  4、鍋中再次倒入少許油,油熱後放入牛肉碎煸炒,加入少許鹽和黑胡椒翻炒熟後盛出, 同時,再加入少許油,打入雞蛋,制成單面熟的煎蛋備用;

  5、在石鍋內壁塗上香油,放入熟米飯,再將炒好各種蔬菜絲和牛肉碎平鋪碼在飯上,把煎至單面熟的荷包蛋放中心。石鍋用小火加熱,當聽到米飯發出滋滋的聲音便可關火,此時鍋底的米飯會形成微黃的鍋巴。

  6、吃的時候配上韓國甜辣醬,拌在飯裡即可。

  三、韓式辣白菜

  主料:大白菜2棵、白蘿卜半個、蝦皮一小把、韭菜一小把、

  輔料:辣椒面150克、蘋果1個、梨1個、姜5片、蒜2個、鹽適量、白糖2匙、魚露一小碗、糯米粉50克

  做法:

  1、准備做辣椒醬的所需材料;

  2、大白菜洗淨後從根部豎切成4半,均勻的抹上一層鹽,腌制8小時至白菜變軟,倒去腌出的水。再將白菜過一下涼開水或者純淨水,洗去多余的鹽分後擠干水分備用;(過完水後嘗一嘗菜的鹹度,如果覺得偏鹹可再用清水泡一會以去除鹹味。)

  3、蘋果、梨切成碎末;白蘿卜刨成絲;蒜、姜切碎末,韭菜洗淨切成段,蝦皮剁碎備用;

韓式辣白菜

  4、將魚露倒入辣椒面中;再加入切碎的蘋果、梨、姜蒜末、白蘿卜絲、韭菜、蝦皮碎、糖、鹽拌勻;

  5、糯米粉50克與450克清水攪勻,小火煮成漿糊狀。(倒入辣椒醬後才想起來糯米漿忘拍了,所以就剩圖上這些了)

  6、煮好的糯米漿糊倒入辣椒醬中;拌勻;戴上一次性手套或者套上保鮮袋,將白菜上均勻的抹上辣椒醬;(以根部為主,白菜葉子上一帶而過即可)

  7、將抹好辣椒醬的白菜從葉子向根部方向卷起,放入干淨的容器中。室溫發酵一天後放入冰箱冷藏發酵5-7天即可食用;

  四、紫菜包飯

  主料:紫菜3片、剛蒸好的干飯1碗(6-7把米)

紫菜包飯

  輔料:菠菜幾根、黃瓜半根、胡蘿卜半根、蛋1個、火腿一塊、辣白菜兩片、鹽、蘋果醋、香油

  做法:

  1、菠菜焯燙一下立刻撈出浸涼水,擠干水份。蘿卜切絲焯燙一下,黃瓜切條,蛋打散攤成蛋白切絲。辣白菜切條,火腿切條。米粉趁熱打散加入鹽,蘋果醋,香油迅速拌勻;

  2、鋪上竹簾,先放一片紫菜,然後鋪一層米飯(米飯以不燙手為宜,不能太涼),把1中的料分別擺上幾根,卷起;

  3、總共可以做3份。都做好後,切塊食用即可。

  五、韓式辣年糕

  主料:手指年糕200克

  輔料:配送作料醬包1包、洋蔥半個、胡蘿卜半根、油20克、鹽1/4勺

  做法:

  1、半成品手指年糕一袋;拆開包裝,取出年糕和醬包;

  2、洋蔥、胡蘿卜切絲;

  3、煮一大鍋水,沸騰時下入年糕,轉中小火,再次沸騰時倒入少量冷水,再次煮沸再加冷水,如此反復三至四次,煮至年糕完全浮起時,關火;撈起過冷水沖洗一遍,防止粘連;

韓式辣年糕

  4、鍋內倒少許油,下入洋蔥和胡蘿卜絲,加少量鹽炒至蔬菜變軟;將年糕倒入鍋內,加入辣醬包;

  5、加適量水翻炒均勻,收汁至濃稠即可。

  六、韓式南瓜煎餅

  主料:南瓜450g

  輔料:糖2勺、鹽1/2勺、面粉1/2-2/3杯、橄榄油適量、小綠鮮辣椒1/2個

  小料:海鮮醬油2勺、米醋1勺、 小綠鮮辣椒1/2個 、1/2勺熟芝麻

韓式南瓜煎餅

  1、將南瓜去皮去籽,切成細絲;放入碗中,加入糖和鹽攪拌均勻後,放置15分鐘左右,為的是讓南瓜變軟出水;

  2、出的水千萬別倒掉,加入面粉(根據出水的量,調節面粉的量,不稠不稀),攪拌均勻,放置5分鐘

  3、平鍋熱後,放適量橄榄油,用勺子(或手)將南瓜絲弄成圓形或自己喜好的樣式,放入鍋中(薄一些);表面放小辣椒(切成段的),煎成金黃色(2-3分鐘)後翻面,稍煎即可(中途如果沒有油了,可隨時滴一些橄榄油進去)

  4、將小料混合,趁熱蘸小料吃(也可以什麼都不沾,也很美味)

  七、韓式大醬湯

  主料:豬裡脊肉(或牛裡脊)90g

  輔料:茭瓜1段、土豆1個、豆腐200g、金針菇適量、蟹味菇適量、干香菇3朵、青紅辣椒各適量、大蔥1截、辣椒粉1小勺,辣椒醬1小勺、大醬3大勺、淘米水適量

  腌肉料:醬油1/2小勺,蔥末1小勺,蒜末1/2小勺,芝麻碎少許,胡椒粉少許香油1小勺

  做法:

  1、大米洗淨後,加入適量水,雙手用力搓洗至水變成乳白色,倒出水備用;豆腐切成1cm見方的小塊,放進淡鹽水中浸泡15分鐘,瀝干水分備用;豬裡脊切寬絲,加入泡發後切成粗絲的香菇和所有腌肉料,抓拌均勻,腌制15分鐘;

韓式大醬湯

  2、茭瓜切丁;土豆切丁;鮮蘑菇洗淨,瀝干水分備用;大蔥、青紅辣椒斜切成小段;

  3、起鍋,加入少許食用油,下入腌好的肉絲和香菇絲翻炒至肉絲變白出香味兒;加入淘米水;同時加入大醬和辣椒醬;同時加入土豆;

  4、邊煮邊不停攪拌至醬料全部化開;

  5、大火煮開至土豆八分熟,大約4、5分鐘;同時下入豆腐和茭瓜;

  6、再次煮開後,下入辣椒粉,轉中小火慢慢煮出大醬的味道,煮到豆腐開始浮起;下入金針菇和其他鮮蘑菇;再次煮沸後,下入蔥段和辣椒段;

  7、攪拌均勻,煮開即可。嘗嘗味道,感覺太淡可以適當加點兒鹽。

  八、韓式泡菜炒飯

  主料:韓國泡菜、豬肉絲、白米飯

韓式泡菜炒飯

  輔料:蔥、鹽、澱粉

  做法:

  1、韓國泡菜切成細絲。豬肉絲用泡菜汁、一點點澱粉拌勻腌制。蔥切蔥花;

  2、熱鍋溫油倒入泡菜絲和腌制好的豬肉絲一起中火翻炒兩分鐘;

  3、倒入白米飯,邊不斷翻炒邊把米飯打散,炒兩分鐘左右,至米飯呈散開干爽狀態;

  4、加一點點鹽炒勻後,撒上蔥花出鍋;

  韓國料理

  使用石鍋你需要注意的地方

  使用石鍋的注意事項

使用石鍋的注意事項

  1、初次使用石鍋時,先用洗米水浸泡一天,再煮十來分鐘,自然放涼後,洗淨就可以用了。

  2、使用石鍋,切忌離火後直接放在涼的地方,要放在干燥的木板,草墊上或可以散熱的墊子或架子上。

  3、使用後,及時清洗,如果長時間不用,建議煮一鍋清水,加醋或白酒,煮沸2-3分鐘即可,倒掉。把鍋涼干保存即可。

  4、使用石鍋,絕不可長時間干燒。

  5、使用石鍋要保持石鍋底部干燥,否則會使石鍋底部傳熱不暢,石鍋就會爆底。

  6、使用石鍋時,一定要用小火先燒一會兒,然後再慢慢加大,不要一次加到最大。

用石鍋烹饪菜肴的好處

  7、清洗石鍋最好不要用洗滌劑,用石鍋燒一鍋鹽水,沸騰後煮3分鐘倒掉,然後重新煮一鍋清水再倒掉即可。

  用石鍋烹饪菜肴的好處

  石鍋由天然食材制作而成,長期使用,對人身體有益。

  石鍋具有一定的保鮮作用,用石鍋烹制的菜肴能保持顏色鮮艷。

  石鍋可以去異味:炖熟菜肴過程中麥飯石把菜肴中不純正的氣味吸附,從而達到去除異味的效果。

  石鍋可以補充營養,菜肴炖熟的過程中,麥飯石鍋能溶出多種微量元素。

  結語:喜歡做菜的MM不妨趁著休假的時候學學這些料理的做法吧,自己在家做不僅美味、經濟,最重要的是還是體會到生活的樂趣~在做韓國料理的時候也要注意餐具的使用,給健康更多保障!