冬天氣候寒冷，天氣情況不盡人意，體虛的人很容易引發各種疾病，所以這個時候正是養生的最佳時機。那麼你知道冬天吃什麼能夠養生保健嗎？今天小編就向大家介紹4款養生美顏粥，讓你在冬天也能輕松美容養顏，感覺來看看吧！
1、黑芝麻紅棗粥
食材：黑芝麻、干紅棗、冰糖、大米。
做法
1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末備用。
2)大米淘洗干淨，用冷水浸泡半小時，撈出並且瀝干水分待用。
3)紅棗洗淨去核待用。
4)鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。
5)然後改用小火熬制，待米粥爛熟。
6)調如黑芝麻以及冰糖，再煮一會就可以吃了。
功效
黑芝麻能讓皮膚白皙頭發油亮，而紅棗是補血最好的食物。
這款粥能防止過氧化脂對身體的傷害，抵消細胞內有害物質游離基的積累，還具有很好的美白效果。
2、紅豆百合粥
食材：紅豆、百合、大米。
做法
1)大米提前一晚泡好備用。
2)大米、百合洗淨待用。
3)鍋裡加水放入紅豆，置火上，大火燒開，轉小火，煮至微爛。
4)放入大米，小火煮至紅豆和大米熟。
5)放百合，再煮2分鐘即可。
功效
紅豆有健脾利尿消水腫的功效，而百合富含多種生物鹼，能解潤燥，正適合排出體內多余水分。
3、姜汁薏仁粥
食材：干姜、艾葉、薏仁、大米。
做法
1)鍋中放涼水，薏仁和大米洗淨後放入鍋中，大火燒開然後轉小火煮至微爛。
2)煮粥食用另一小鍋，干姜、艾葉洗淨後放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開後小火熬制。
3)小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火，將干姜和艾葉的殘渣撈出。
4)將制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分鐘即可。
功效
這款粥能夠保濕潤膚，具有溫經化瘀的效果，特別適合痛經的女性。
4、紫薯銀耳粥
材料
紫薯，銀耳，紅棗，高粱米，冰糖
做法
1.先將高粱米和銀耳洗淨，然後浸泡數小時。
2.紫薯去皮切小塊待用。
3.先將浸泡好的高粱米倒入鍋內煮20分鐘(因為高粱米比較硬所以要先煮)，然後再倒入銀耳紅棗和紫薯熬煮20分鐘即可。
功效
這款粥可以治療脾虛濕困、消化不良及濕熱下痢、小便不利等症。
總結:通過小編上文的介紹，你知道哪4款養生美顏粥能夠讓你在冬天也能輕松美容養顏了嗎？你知道這些養生美顏粥怎麼制作才好吃了嗎？大家不妨在平時多吃一些這樣的養生粥，不僅能夠抵抗嚴寒，還有美容養顏的功效哦！
