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 養生減肥菜 2017/2/22

辣白菜的腌制方法 教您如何自制辣白菜

  辣白菜是一款著名的朝鮮族小吃。辣白菜營養豐富,辣白菜中含有鈣,銅,磷,鐵等豐富的無機物,能促進維生素C和維生素B的吸收。還具有促進胃腸內的蛋白質分解和吸收,抑制腸內的其他有害菌滋生的作用。下面小編就為大家介紹幾款辣白菜的美味食譜吧。

  辣白菜

  材料

辣白菜的制作方法

  大白菜1個,粗鹽,大蔥1根,香蔥2根,黃瓜1根,胡蘿卜1根,梨1個,洋蔥1個,大蒜1個,姜1個,韓國辣椒粉,鹽,糖,魚露,蝦醬,雞精。

  做法

  1、葉綠而長的大白菜一個分切成兩半,加粗鹽(在市場雜貨店有)。把每一層葉子都抹上,腌8—10小時後洗淨鹽抓干水。

  2、大蔥一條切片,香蔥兩條切段,黃瓜和胡蘿卜各一條切絲,梨一個切絲,洋蔥一個切絲,大蒜一整個壓成蒜泥,姜一小塊切絲。

  3、韓國辣椒粉和雞精、鹽、糖、魚露、蝦醬(李錦記的)拌勻後,加入韓國辣椒醬拌勻。

  4、然後戴上一次性手套,把每一片白菜葉子抹上醬料。

  5、最後放入密封盒中,放冰箱冷藏五天時吃味道最好。

  朝鮮辣白菜

  材料

  白菜,姜,蒜,蘋果,梨,辣椒面,鹽,白糖,味精。

朝鮮辣白菜的制作方法

  做法

  1、將白菜葉子撕去一兩層,根部切掉髒的外層,清洗干淨。

  2、將白菜內外均勻抹上鹽,腌制半天(根據放鹽的量,如果鹽放得多,兩三個小時就可以了),擠干水份,如果太鹹可以用水沖洗一下,控十幾分鐘。

  3、姜、蒜、蘋果、梨切末,一棵白菜用一半蘋果一半梨就可以。

  4、辣椒面、鹽、白糖、味精加涼白開調勻,放入姜、蒜、蘋果、梨糊,混合均勻。

  5、從白菜內層將調好的糊抹在白菜上,裡外都抹。

  6、整棵白菜抹好後,放入密封的容器中,室溫下放兩三天快速發酵,然後放入冰箱中冷藏即可。

  家常辣白菜

家常辣白菜的制作方法

  主料

  白菜15千克,白蘿卜2500克,梨3個,大蔥150克,韭菜150克,海蛎子100克,魚露25克,蝦醬100克,蒜300克,姜150克,糯米粉100克。

  調料

  細辣100克,粗辣700克,糖700克,大鹽150克。

  做法

  1、白菜摘掉外面老幫去根,從中一分二,摘下的老幫片淨備用。

  2、白菜、白菜幫逐層撒鹽。

  3、撒完鹽的白菜斷面向上整齊碼放容器內。

  4、沿容器內壁注水至沒過白菜,覆壓重物封保鮮膜備用(一般殺水4到8小時,中間白菜上下調換一次)。

  5、姜蒜切末,韭菜大蔥切段,白蘿卜、梨切絲備用。

  6、100克糯米粉 + 500克涼水攪拌均勻後,小火打糊晾涼備用(打糊過程需不停攪拌)。

  7、將細辣、粗辣、糖、大鹽混合均勻,加800克開水燙勻晾涼備用。

姜蒜切末,韭菜大蔥切段,白蘿卜、梨切絲備用

  8、將所有配料、調料攪拌均勻備用(無調料顆粒)。

  9、將殺好水的白菜、白菜幫洗淨控水後,用調好的泡菜醬逐層抹勻(著重白菜根部)。

  10、將白菜包好,斷面向上整齊碼放在非金屬容器內,冷鮮密封保存一周以上即可食用。

  結語:以上就是為您帶來的幾款辣白菜的美味食譜,大家學會了嗎?辣白菜營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。