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 養生減肥菜 2017/2/22

涼拌皮蛋的做法 教你做不一樣的皮蛋

  如今是大夏天,大多數人都不怎麼喜歡吃熱的東西了,那麼這些涼食比較受歡迎的,就像涼拌皮蛋一樣,非常地好吃的,大家不妨可以自己學學吧,相當好吃爽口的,想想都要流口水了。那麼,下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。

  涼拌皮蛋的做法

涼拌皮蛋的做法

  做法一

  皮蛋五只,切成四片,擺入在碟中。肉末少許,姜蒜適量,辣椒醬、醬油待用。 熱鍋後,按次序下油、姜蒜、肉末、醬油、辣椒,辣椒醬爆至出油,在皮蛋上撒上一層糖後,把鍋裡的配. 料澆在皮蛋上,撒上蔥花即可

  做法二

  材料

  皮蛋、香菜、大蒜、紅尖椒、番茄花、生菜、醬油、醋、辣椒油、糖。

  做法

  (1)將皮蛋剝殼,每個對半切開,排放入盤中。

  (2)香萊切成末,大蒜剁細,紅尖椒切片,一起放入碗中,加入醬油、醋、糖、辣椒油,調勻,淋在皮蛋上,以番茄花及生萊裝飾即可。

  營養價值

  松花蛋營養豐富,特別是其蛋白質性質有顯著的變化。每100克可食松花蛋,氨基酸總量高達32毫克,為鮮鴨蛋的11倍,而且氨基酸種類多達20種。因此,松花蛋比鮮蛋的營養價值更高,在人體內更容易消化吸收,而且有一定的補益和祛病效能,一年四季皆可食用。據有關中醫學報道,松花蛋能開胃潤喉,促進食欲,也能“瀉熱、醒酒、去大腸火,治瀉痢,能散能斂。”如加醋食,還能有治療高血壓、清熱消炎、解暑止渴、靜心養神、溫補健身等功效。

  鹹香虎皮蛋的做法

鹹香虎皮蛋的做法

  材料

  雞蛋6個、瘦豬肉75克。

  配料

  青椒50克、醬油25克、料酒2克、鹽1克、香油10克、白砂糖15克、味精1克、澱粉12克、豬油50克。

  做法

  將雞蛋5個放在清水鍋裡,用旺火燒開後,改用小火煮10分鐘,取出,放在冷水裡浸冷,剝去外殼,在干澱粉上滾一滾。

  精肉、青椒各切成米粒大小的丁,精肉用雞蛋、鹽、干澱粉拌勻上漿;取2克干澱粉加水適量調勻成濕澱粉約3克。

  將豬油倒入鍋內,待燒至六七成熱時,將雞蛋倒入,炸到蛋皮起泡,然後加鮮湯150毫升、料酒、醬油、糖、味精,燒滾後,改用小火燒6分鐘,用旺火收濃鹵汁,將雞蛋取出 ,對剖成兩半,裝在盤內。

  另取鍋置火上,放油,待油燒至五成熱時,將肉末放入鍋內,用勺攪散,至熟後倒入漏勺,瀝去油。

  原鍋放青椒煸炒一下,加酒、鹽、味精、鮮湯後燒開,用水澱粉3克勾芡,再放入肉末一起翻炒,淋入香油,起鍋澆在雞蛋上即成。

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  可樂虎皮蛋的做法

可樂虎皮蛋的做法

  材料

  鹌鹑蛋12個,土雞蛋3個。

  配料

  可樂500毫升,鹽適量,大料3個,香葉2片,花椒2克,山柰2個,老抽20毫升,生抽15毫升,水澱粉適量。

  做法

  1、所有蛋類涼水入鍋煮熟。

  2、煮好的蛋去皮入油鍋中炸,直炸至外皮起皺皮。

  3、撈出瀝油備用。鍋中油倒出加入可樂。

  4、加入調味料。加入老抽。

  5、加入生抽,湯汁煮出香味。

  6、再放入炸過蛋,大火煮至湯汁半干加少許鹽調味。

  7、在用水澱粉勾薄芡,湯汁濃稠關火。

  tip

  1、炸雞蛋的火候不宜過大,雞蛋炸至表面金黃起皺即可。

炸雞蛋的火候不宜過大

  2、芡汁不宜太稀,一能保住雞蛋為宜。

  營養價值

  相克食物:雞蛋與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

  結語:通過上述的講解,大家應該知道了好多關於涼拌皮蛋做法的相關知識,還是相當可口誘人的,大家可以好好地去看看,學習一下,還是相當有用的。如果覺得好可以推薦一下的,希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。