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 養生減肥菜 2017/2/22

雞腿菇的做法大全 雞腿菇滋補又養生

  雞腿菇,又稱毛頭鬼傘。是一種營養豐富的菌類。因為其形狀很像雞腿,肉質肉味似雞絲而得名。雞腿菇營養豐富,含有蛋白質,脂肪,總糖,纖維,熱量,鉀等營養。具有益脾胃,清心安神,治痔等功效。下面小編就為大家介紹幾款雞腿菇的美味食譜吧。

  雞腿菇炒肉

  材料

  雞腿菇,豬肉,油,鹽,醬油,雞精,料酒。

雞腿菇炒肉的制作方法

  做法

  1、雞腿菇切條,放入鍋中干煸到變成金黃色。

  2、放入豬肉翻炒。

  3、肉變色後,放入雞腿菇,翻炒一下,加醬油,料酒,雞精,鹽調味,出鍋。

  蚝油雞腿菇

  材料

  雞腿菇二只,青椒半只,紅椒半只,黑木耳5克,蚝油25克。

蚝油雞腿菇的制作方法

  做法

  1、雞腿菇洗淨切成絲備用。黑木耳水發。紅青椒洗淨切成絲備用。

  2、鍋內放入適量的食油開中火。

  3、鍋熱後倒入雞腿菇絲煸炒香,加入水發黑木耳繼炒,一直炒到熟。

  4、倒入蚝油翻炒,然後加入青紅椒絲炒熟即可。

  臘腸炒雞腿菇

  主料

  臘腸2條,雞腿菇2個(大),蒜瓣2粒,姜片3片,蔥段,水5湯匙。

臘腸炒雞腿菇的制作方法

  調料

  鹽、糖、蚝油各適量。

  做法

  1、臘腸切片,雞腿菇切去根部後切片。

  2、燒熱鍋下少許油,爆香蒜和姜,煎臘腸逼出油份。

  3、下雞腿菇炒一會,加水煮至菇變軟。

  4、最後下調料及蔥炒1分鐘即成。

  蝦仁雞腿菇

  主料

  雞腿菇250克,蝦仁200克,雞蛋白1個,黃瓜50克。鹽4克,澱粉25克,清湯30克,料酒15克,米醋3克,白糖2克,味精3克,水澱粉15克,花生油500克(約耗75克),蒜沫5克。

  做法

  1、將雞腿菇用清水泡透,洗淨雜質,每個切成兩半;蝦仁去掉蝦線,放碗裡,加上雞蛋白、鹽1克和澱粉拌勻;黃瓜洗淨,切成小塊。

  2、取小碗1個,放入清湯、鹽3克、料酒、米醋、白糖、味精和水澱粉調勻對成芡汁。

蝦仁雞腿菇的制作方法

  3、淨鍋置火上,放花生油燒至五成熱,放入蝦仁滑散至熟,撈出控淨油。

  4、原鍋留少許底油,復置火上燒熱,放入蒜沫和黃瓜塊爆鍋,倒入雞腿菇和蝦仁翻炒幾下,烹入兌好的芡汁,迅速翻炒均勻,出鍋裝盤上桌。

  結語:以上就是為您帶來的幾款雞腿菇的美味食譜,大家學會了嗎?雞腿菇營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。