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 養生減肥菜 2017/2/22

冬瓜排骨湯 如何制作美味排骨湯

  冬瓜排骨湯是一道營養美味的湯品,一般是以冬瓜和排骨作為主要原料制作而成,含有豐富的蛋白質,維生素,氨基酸,膳食纖維,礦物質以及多種微量元素。具有益氣補血,美白養顏,延緩衰老等功效。下面小編就為大家介紹幾款冬瓜排骨湯的美味食譜吧。

  冬瓜排骨湯

  材料

  冬瓜400克、排骨200克、生姜1塊;香油1小匙、精鹽2小匙、味精1小匙。

冬瓜排骨湯的制作方法

  做法

  1、排骨洗干淨,放入沸水中汆燙後去血水撈出,瀝干水分。

  2、生姜洗淨拍松。

  3、冬瓜切厚片。

  4、炖鍋中放入清水,加入排骨、生姜,用大火燒開後,用小火煲40分鐘。

  5、待排骨熟透後加入冬瓜片。

  6、冬瓜煮熟後,加入精鹽、味精、香油即可。小訣竅冬瓜切成厚片後才不容易炖糊,口感也會更好。

  家常冬瓜排骨湯

家常冬瓜排骨湯的制作方法

  材料

  冬瓜200克、排骨200克、薏米30克,蔥、姜、香菜、食鹽各適量。

  做法

  1、排骨洗淨,薏米洗淨,冬瓜切成大小適合的塊。

  2、將排骨放入鍋中,倒入適量清水,大火煮開後去掉浮沫。

  3、放入蔥段、姜片,再倒入洗淨的薏米。

  4、轉小火,蓋上鍋蓋,煮40分鐘左右。

  5、放入冬瓜,再煮20分鐘至冬瓜熟透。

  6、最後加鹽調味,關火後,撒上香菜末即可。

最後加鹽調味,關火後,撒上香菜末即可

  排骨冬瓜湯

  材料

  排骨500克,冬瓜1000克,姜10克,蔥2根,鹽,白胡椒粉

  做法

  1、排骨洗淨後放入水燒開的焯一滾撈出。姜切片,1根蔥洗淨打結。

  2、湯鍋中放入排骨、姜片和蔥結,加入3倍量的冷水,大火燒開後蓋鍋蓋,轉中小火炖1-1.5小時。

  3、將蔥結和姜片撈出,冬瓜去皮切厚片放入鍋中。

  4、大火燒至冬瓜軟掉,食用前加入適量鹽、白胡椒粉和蔥花即可。

  自制冬瓜排骨湯

  材料

  排骨、冬瓜、姜、料酒、鹽。

  做法

  1、排骨焯水。

自制冬瓜排骨湯的制作方法

  2、將排骨放入炖鍋,加入清水、姜、料酒,大火燒開,轉小火炖40分鐘。

  3、倒入切好的冬瓜,炖20分鐘。

  4、調入鹽調味即可。

  結語:以上就是為您帶來的幾款冬瓜排骨湯的美味食譜,大家學會了嗎?冬瓜排骨湯營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。