吃東西也能瘦手臂！春天來了，讓我們一起告別蝴蝶袖吧！為大家介紹有效的瘦臂操來解決怎樣瘦臂這個難題。其實只要你每天按照瘦臂操的方法做，你會驚喜的覺得瘦臂病不是一件難事。
瘦臂食譜
瘦臂食譜一：
早：胡蘿卜絲、生姜絲、熟花生及烏豆米粥
午：蒸蘿卜糕1塊，蝦餃2個，蒸腸粉1份，炒青菜1碗
下午茶：芝士、青瓜、西紅柿夾麥包
晚：雜煮1碗（瘦肉片、鮮魚片、貴妃蚌、豆腐、腐竹、芋絲、烏冬、瓜菜、菇類）
瘦臂食譜二：
早：綠茶、蘋果、1杯原味低脂乳酪
午：鮮茄牛肉飯半碗，清炒蔬菜1碗
下午茶：香梨1個，杏仁1湯匙
晚：海鮮湯烏冬1碗（蟹柳、粟米、青瓜、鱿魚）
Tips：在瘦臂之前一定要搜集大量的資料讓自己的瘦臂計劃是對的，否則如果吧瘦臂的方法搞錯了，很有可能不瘦臂反而讓自己的上臂長很多肌肉。在瘦臂期間一定要注意自己的臂圍，如果發現不太對勁就趕快停止下來換下一個瘦臂方法，我們要靈活，只有這樣才mm們才能知道怎樣瘦臂可以更有效。
