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 養生減肥菜 2017/2/22

銀魚的做法大全 鮮美的銀魚佳肴

  銀魚其實是一種淡水魚,分布在東亞的鹹水和淡水中,以太湖銀魚為代表,早在明代時松江鲈魚、黃河鯉魚、長江鲥魚,並稱中國四大名魚。銀魚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和煙酸等成分,所以一直以來深受人們的喜愛,那麼銀魚的做法有哪些呢?接下來就一起看看吧。

銀魚其實是一種淡水魚

  紫菜銀魚湯

  食材主料

  鲫魚520g、銀魚200g、干紫菜5g、枸杞30g、油適量、魚露適量、雞粉適量、生姜適量、味椒鹽適量。

  步驟

  1.紫菜、鲫魚和銀魚准備好。

  2.將砂鍋洗淨,一次性倒入適量的清水,放入適量拍松的生姜,大火燒開。

  3.熱油鍋。

  4.放入洗淨的鲫魚。

  5.煎至雙面金黃。

  6.倒入滾水,大火煮5分鐘。

  7.將魚和湯汁倒入砂鍋中。

  8.蓋鍋蓋,大火燒開。

  9.轉小火,煲45分鐘。

  10.揭蓋,將魚撈起。

  11.放入銀魚和紫菜。

  12.蓋鍋蓋,文火煮10分鐘。

  13.揭蓋,倒入適量的魚露。

  14.倒入適量的味椒鹽。

  15.放入洗淨的枸杞,煮滾,即可關火。

  脆皮銀魚

  食材主料

新鮮的銀魚100g

  新鮮的銀魚100g、小麥面粉30g、油適量、鹽適量、料酒適量、姜適量、胡椒粉適量、發酵粉適量、芝麻油適量。

  步驟

  1.准備好食材。

  2.銀魚洗淨,去肚,去頭.瀝干水分。

銀魚洗淨,去肚,去頭.瀝干水分

  3.銀魚用姜,胡椒粉,鹽,料酒,腌制10分鐘。

  4.面粉放入碗內,加些發酵粉,芝麻油。

  5.加些清水,攪拌成面糊,醒10分鐘。

  6.把銀魚拖上面糊。

  7.放入7分熱的油裡。

  8.炸至面糊外表凝固時。

  9.用漏勺撈起。

  10.如果擔心濺油,可以用漏勺擋住。

  11.待全部炸好,再將銀魚復炸至金黃色撈起。

將炸好的銀魚瀝盡油,碼入盤

  12.將炸好的銀魚瀝盡油,碼入盤,食時蘸以調料即可。

  結語:以上就是為您總結的銀魚的做法了,通過上文大家知道怎樣做出美味又健康的銀魚了吧。銀魚不僅味美,肉質鮮嫩,而且營養價值極高,具有補腎增陽、祛虛活血,益脾潤肺等功效,是上等滋養補品。對我們的健康有非常大的幫助哦。