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 養生減肥菜 2017/2/24

一學就會的8款鮮香美味面條

  川香涼面

  原料:鮮面條半斤、芽菜、花生仁、香蔥、醬油、香油、醋、白糖、辣椒油。

  做法:

  1、鮮面條放進開水中,中火煮至面條8成熟。

  2、面條撈出後過涼水降溫,然後瀝干水分,拌上約2小勺的香油,以防面條粘連。

  3、炒鍋裡加入適量的油,將花生米炸至酥脆。

  4、晾涼後 用刀或者擀面杖輕輕拍碎 但不要成粉末狀。

一學就會的8款鮮香美味面條

  5、炒鍋裡留下一勺油的量,燒至5成熱時,放入芽菜末和少許香蔥,用中火慢慢炒出香味 加入一小勺白糖拌勻。

  6、在煮好的面條中加入2勺醬油、1勺醋、1勺白糖,適量雞精、紅油拌勻。

  7、根據自己口味添加適量的油辣椒撒上一些芽菜、花生仁、香蔥段、芝麻,拌勻即可。

  香菜版麻醬熱干面

一學就會的8款鮮香美味面條

  原料:面條、芝麻醬、搾菜、香菜、醬油、雞粉、香油、鹽

  做法:

  1、滾水放入面條煮熟;

  2、煮熟的面條放入冷開水過冷河,瀝干裝碗;

  3、小碗內放雞粉、醬油、鹽,以開水調勻備用;

  4、面條上碼上香菜碎、搾菜米碎,淋上濃濃的麻醬和香油,將3澆上去即可。

  菠菜蒜蘸面

  材料:菠菜、普通面粉、西紅柿、雞蛋、木耳、黃花、大蒜

  做法:

  1、菠菜搾汁,菠菜汁和面,擀成七厘米左右的寬面;

  2、西紅柿和雞蛋、木耳、黃花一起炒好備用;

一學就會的8款鮮香美味面條

  3、大蒜兩頭搗成蒜泥,置於大碗中,油燒熱澆至蒜上;

  4、西紅柿雞蛋裝入蒜碗中,加上清湯或者開水,加自己喜歡的調料;

  5、面條裝入另外一個碗中,吃時將面條放入湯中過一下,吸足調料和蒜味。

  肉醬面

一學就會的8款鮮香美味面條

  材料:肉醬、面條、小蘿卜。

  做法:

  1、熬制肉醬,煮面條。

  2、面條趁熱裝碗倒扣,淋上肉醬。

  3、搭配些小蘿卜,就可以了,非常爽口好吃。

  刀削面

  原料:熟五花肉片200克,雞蛋500克,黃花菜20克,木耳10克,鮮腐皮200克,冬筍100克,蝦米50克,姜末15克,豬油20克,花椒2克,芽菜100克,醬油20 克,味精、香油、胡椒面、干黃醬、水澱粉各適量,蔥段50克,蒜3瓣。

  做法:

  1、黃花菜、木耳泡發在洗干淨、加工成小塊、段待用;芽菜摘洗干淨,熟煮肉加工成薄片;蝦米用沸水泡開備用。

  2、鍋上火加入骨頭湯燒開撇去浮末加入上述原料及輔助原料調好味,用水澱粉勾芡將雞蛋打碎撒到湯裡面,點入香油即成鹵汁。

一學就會的8款鮮香美味面條

  臊子面

  材料:面條、紅蘿卜、鹵水豆腐、蒜苔、木耳、黃花菜、蒜苗、雞蛋、生姜、陳醋、鹽、雞精、五香粉。

  做法:

  1、豆腐切丁、黃花菜泡發切段、木耳泡發切丁、雞蛋攤成薄雞蛋切成豆腐丁大小的菱形、蒜苗切成如圖4的碎末;

  2、豇豆和土豆、紅蘿卜切小丁分別加鹽和雞精炒熟,生姜跺成碎末備用,臊子肉一碗備用;

一學就會的8款鮮香美味面條

  3、鍋內多倒些油,油熱後加入生姜碎末,加入五香粉,炒出香味,此時將陳醋倒入鍋中,待鍋中醋沸騰後加入事先燒好的開水,加入准備好的臊子肉,加鹽、雞精調湯;

  4、另准備一口鍋煮面,再准備一盆涼水,面煮熟後撈出,放入涼水中;

  5、湯鍋內加入適量炒好的土豆和豇豆、紅蘿卜,豆腐、木耳、黃花、雞蛋適量撒入湯中,等湯鍋煮開後撒入蒜苗的細末;

  6、面條裝碗。

  新疆羊肉黃面

  材料:羊腿肉、涼面、孜然、辣椒粉、黃酒、鹽、黃瓜、元蔥。

  做法:

  1、片些羊腿肉;

  2、每份面有200g左右羊肉就可以了,人多了就累計,用孜然、辣椒粉、黃酒、鹽先淹一下;

  3、黃瓜切片鋪在盤底,盛200g左右的涼面,將干涼面用水浸泡半小時左右,再放入滾開的水中煮開後馬上撈出,放到冷水裡沖洗數遍。

一學就會的8款鮮香美味面條

  4、熱鍋熱油,爆香姜末,加元蔥翻炒2分鐘;

  5、倒入羊肉,大火翻炒5分鐘;

  6、因為要拌著面條吃,可以根究口味再加適量的孜然粉和鹽調味,就可以了;

  7、把炒好的洋蔥羊肉倒在剛剛盛好的面上,一份風味獨特的羊肉黃面就做好了。

  紅燒牛腩面

一學就會的8款鮮香美味面條

  材料:牛腩(腰窩)300克,面條(標准粉)250克、小白菜70克,酸白菜5克、大蔥5克

  做法:

  1.將牛腩切成塊,先用滾水氽燙後洗淨備用。

  2.將紅燒湯底和牛腩塊一起放入快鍋中,炖煮約40分鐘即可。

  3.另將面條燙熟裝碗,加入做法2中炖好的湯頭與料,再加入氽燙過的小白菜、蔥花與酸菜即可。