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 養生減肥菜 2017/2/21

土豆餅的簡單做法 抗衰土豆餅在家做

  土豆餅是一款很有營養價值的美食,首先我們了解一下土豆的營養價值,土豆中所含的澱粉、維生素、脂肪等對身體非常棒的營養成分,而且具有一定的抗衰作用,那麼大家知道土豆餅的做法嗎?土豆餅怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下土豆餅的做法大全吧。

  土豆抗衰的作用大家也了解了,那麼我們怎麼制作出美味的土豆餅呢?下面我們一起來看看吧。

  香糯土豆餅

  材料

  土豆2個,鹽、糖、雞精、糯米粉各適量,植物黃油10克。

  做法

  1、將土豆洗淨去皮,切快放入微波爐烤熟。

  2、取出來之後,趕緊壓成土豆泥,加入鹽、糖、一點雞精和植物黃油,攪拌均勻,做成餅狀,外表粘裹上糯米粉。

  3、起油鍋,油溫中等,放入土豆餅炸到金黃色即可。

  小訣竅

  炸土豆餅時,油溫不能大,否則容易炸焦的。這道香糯土豆餅不大吃油,可以放心食用。

  簡單的土豆泥

  材料

  中型土豆2個、黃油1湯匙(15ml)、牛奶1湯匙(15ml)、鹽1/2茶匙(2.5g)、黑胡椒粉1/2茶匙(2.5g)。

牛奶1湯匙(15ml)、鹽1/2茶匙(2.5g)、黑胡椒粉1/2茶匙(2.5g)

  做法

  1)把土豆洗干淨,放入高壓鍋蒸熟,放入保鮮袋,用面杖反復擀平,這樣處理後的土豆泥沒有顆粒,比用湯匙要方便哦!

  2)調入牛奶、鹽、融化的黃油,和黑胡椒粉攪拌均勻,即可。

  3)可以直接食用,也可以淋上你自己喜歡的各類沙拉汁。

  簡單的腐乳土豆

  材料

  土豆,紅腐乳,老抽,鹽,蔥花。

  做法

  1、土豆輕輕刮去表皮,洗淨切塊。

  2、熱鍋上油,油熱放切好的土豆煎至表面焦黃。

  3、加紅腐乳和1大勺腐乳汁,滴幾滴老抽,調少許鹽炒勻。

  4、中小火燒1-2分鐘,待土豆入味後,撒蔥花翻勻即可起鍋。

  簡單易做的土豆炒青椒

  材料

  大土豆1個,青椒1個,小西紅柿1個,蔥,鹽,糖、雞精。

  做法

  1、土豆,青椒切片,西紅柿切塊。

  2、熱鍋熱油放入蔥,炒香後放入土豆片,炒幾下後放入西紅柿,翻炒後放些水蓋蓋兒煮3-5 分鐘,直至土豆熟軟,汁兒減少基本收干。根據個人口味放入鹽,糖和雞精,再放入青椒,翻炒幾下出鍋。

  小訣竅

  土豆一定要炒軟才好吃。汁兒不要太多。

  肉醬土豆泥

  材料

  大土豆5個、大個洋蔥1個、大個西紅柿1個、牛肉餡1磅、蒜3瓣,黑胡椒,意大利鹽、料酒各適量、番茄醬1罐。

  做法

  1、土豆切塊,加一點水,用微波爐煮熟(不怕費時間水煮也行)。然後搗成泥,加點黃油更香。

  2、熱鍋冷油,下洋蔥碎和蒜末煸出香味,然後加入西紅柿丁,炒軟。

  3、加牛肉餡翻炒變色。

  4、把西紅柿醬倒進去炒勻,煮開。放黑胡椒、料酒、鹽、意大利調味料調味。

  5、小火熬半個小時左右。

  6、搗好的土豆泥盛出一半鋪在玻璃烤盤裡,用勺子壓平,然後用小叉子戳一些孔,把熬好的肉醬倒進去,上面再鋪上另一半土豆泥。

  7、最後均勻鋪上cheese,入烤箱烤10分鐘左右,看到cheese融化且呈金黃色就好了。

  土豆泥芝麻丸子

  材料

  土豆,火腿,芝麻,鹽,油。

土豆,火腿,芝麻,鹽,油

  做法

  1、土豆蒸熟(我是放在電飯鍋裡蒸的,擔心米飯被染色就墊了層紗布),煮到用筷子能輕易扎透即可。

  2、土豆冷卻,用勺子把土豆碾碎,加適量鹽攪拌均勻,捏成一個個小丸子放好。

  3、火腿切成非常細的絲(一點點就夠了)。

  4、鍋內倒入少量花生油(可以加幾滴香油),油熱後放入芝麻。

  5、待散發出濃郁的芝麻香味後放入切好的火腿絲,翻炒幾下即可關火。

  6、把炒好的(芝麻、火腿絲、油的)混合物澆在土豆丸子上,完工!

  多味小土豆

  材料

  小土豆(多少根據你自己胃口了),鹽,批薩草,孜然粉,自制辣椒面,橄榄油,卡夫芝士粉。

  做法

  1、小土豆去皮一切二,喜歡酥軟口感的朋友可以放開水裡煮5分鐘再去皮。

  2、鹽,批薩草,孜然粉,自制辣椒面,橄榄油,卡夫芝士粉以1:1:2:3:3:5的比例調配成調料。

  3、土豆塊滾上調料粉後入烤盤。

  4、200度25分鐘即可,不用先預熱烤箱,直接進去烤。

  結語:以上就是為大家介紹土豆餅的簡單做法所有內容,相信大家在看完全文之後已經了解了如何制作出美味的土豆餅了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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