减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 鍋貼餃子 好吃不過餃子
 養生減肥菜 2017/2/21

鍋貼餃子 好吃不過餃子

  鍋貼餃子是很傳統的美食,很多人喜歡早晨起來出去買來當作早餐吃,它味道鮮美酥脆但並不是很油膩,裡面的餡料也是多種搭配的,很有營養價值。鍋貼的做法其實並不是很難,下面就為大家介紹鍋貼怎麼做。

  做法一

  材料

  餃子,水,食用油。

  做法

  1.把事先包好的餃子整齊的碼放在平底鍋上,餃子於餃子之間要留有空隙。

  2.煎餃子之前要在裡面放適量的清水,水量沒過餃子底略多些就行。

  3.然後再放少量的食用油在裡面,以防粘底。

  4.就可以開火蓋鍋蓋了,煮至水分幾近燒干。

  5.等水快要干的時候再加入適量的食用油,這個時候的食用油用量和平時煎炒食物差不多。

  6.中火煎至餃子底部的皮變成金黃即可。

  做法二

  材料

  適量的五花肉,姜,雞蛋,紹興酒,生抽,糖,雞精,餃子皮。

適量的五花肉

  做法

  1、先將五花肉打成肉糜放入一大碗,加2個雞蛋、2大勺紹興酒、3-4大勺生抽、1大勺糖、1小勺雞精,然後再磨1.5勺左右的姜蓉。

  注:姜蓉最好不要省略,這些味道是吃不出來的,當然,喜歡姜的味道的話還要加量、

  2、全部材料攪拌均勻以後加適量高湯或者清水,繼續攪拌均勻,靜置10分鐘,再加水,再靜置。

  待肉吸收了水分以後可以開始包了。

  注:攪拌的時候要同一方向,另外,水不加的話最後成品口感會比較干硬,當然水也不能加的過多,跟包餃子同理。

  3、取一平底鍋,略抹一層油,將煎餃整齊擺好,先開大火1分鐘左右改中火煎3分鐘,可以適當搖晃一下鍋子以免粘底。

  4、接著在縫隙處或者邊緣慢慢加入開水,使之滲入平鍋底部,加蓋煎2-3分鐘之後再加一次水,再加蓋3-5分鐘左右即可。

  注:加水一次性不適宜太多,不然就會變成煮餃子了。

  5、撒上蔥花以及少量白芝麻,用平底的鍋鏟小心取出裝盤即可享用啦。

  五六個煎餃連在一起,底部呈金黃色,熱氣騰騰,皮有脆有綿,灌湯流油,香氣撲鼻,再配上一碗現磨豆漿,真讓人回味無窮。

  做法三

  材料

  餃子,有機南瓜籽油1湯匙(15ml),生抽1茶匙(5ml),香醋2茶匙(10ml),紅剁椒少量

  做法

  1、南瓜籽油、生抽、香醋、紅剁椒攪拌均勻制成蘸料汁。

  2、將餃子煎好之後蘸著蘸料汁吃,讓你的餃子味道更上一層樓的同時,穿上了營養的華麗衣裝。

  如果不喜歡辣,可以少放或者不放紅剁椒。

  小訣竅

  好吃不過餃子,有了南瓜籽油的調料加入,更是美味非凡。  

  南瓜籽油中豐富的植物固醇、不飽和脂肪酸和維生素E,為你構築健康體魄。

  做法四

  材料

  面粉,溫水,絞肉,韭菜,白菜。

  做法

  1、面粉和溫水混合搓成面團,蓋上保鮮膜松馳30分鐘。

面粉和溫水混合搓成面團

  2、絞肉加鹽、糖、生抽、麻油和粟粉順一個方向攪拌至有黏性,加入韭菜粒和白菜粒拌勻。

  3、松馳的面團搓成條狀後分成小粒等份,擀成圓薄片。

  4、把餃子皮包入餡料壓緊收口。

  5、煮一鍋沸水備用。

  6、不粘底鍋放入小許油燒熱後排入餃子,注入沸水至餃子的三分之一高。

  7、蓋上鍋蓋用小火煮至干水再微煎至底部微黃即可。

  小訣竅

  使用沸水煎的餃子皮比較有嚼勁,也可直接使用開水。

  注入水的油能使餃子皮形成一層保護膜,使餃子皮不會干燥。

  不能注入太多的水,以免餃子浮起後連在一起。

  做法五

  材料

  芝麻油1湯匙,切細的大白菜180克,切細的洋蔥40克,大蒜1瓣,剁碎,胡蘿卜30克,切非常細,絞豬肉225克,雞蛋1個,調勻,植物油1湯匙,日式餃子皮1包(280克),水4湯匙,醬油4湯匙,米醋2湯匙。

  做法

  1.將芝麻油放在一個大炒鍋裡,在中偏大的火上加熱。

  下大白菜、洋蔥、大蒜、胡蘿卜,炒勻,直到白菜開始變軟。

  加入絞豬肉、雞蛋和鹽,炒勻,直至豬肉呈均勻黃色和雞蛋呈固狀。

  2.將約一湯匙的白菜豬肉混合餡放在一張餃子皮的中心。

  將皮對折使餡完全包在皮內,將皮的邊緣用手指蘸點水潤濕,然後封上。

  3.將植物油倒入一個大平底煎鍋,在中偏大火上預熱。

  把餃子放在預熱的油鍋裡,每面煎約1分鐘,直到皮呈淺黃色。

  再加水到煎鍋裡,將火調小,蓋上鍋,讓鍋裡的水蒸汽將餃子蒸熟,直到水完全蒸發即好。

  4.在一小碗裡,把醬油和米醋混勻,然後用來作為煎餃的蘸汁。

  結語:以上就是為大家介紹的鍋貼餃子的內容。鍋貼也就是煎餃子的做法,不似水煮餃子,它的外皮酥脆,內餡鮮香可口,很適合當做早飯或是晚飯食用。文章中介紹的做法很簡單,大家不要錯過了。

延伸閱讀:

  • 餃子餡料的調配 愛吃餃子的福利
  • 韭菜餡餅的做法 美味營養的餃子餡餅輕松做
  • 韭菜餡餃子怎麼調餡 美味的韭菜餃子輕松做
  • 西葫蘆餡餃子的做法 打破傳統的新奇吃法
  • 餃子餡的做法 傳統餃子的新奇做法
  • 煮餃子多長時間 煮的好餃子才好吃