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 養生減肥菜 2017/2/21

鮑魚的家常做法大全 怎樣做出滋補鮑魚大餐

  鮑魚是中國傳統的名貴食材,位居四大海味之首。中醫認為鮑魚具有滋陰補陽,止渴通淋的功效,是一種補而不燥的海產,鮑魚的營養價值也是非常豐富的,一直以來深受人們的喜愛。那麼鮑魚到底怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

鮑魚是中國傳統的名貴食材,位居四大海味之首

  清蒸鮑魚

  食材主料

  鮑魚5只、姜、蒜蓉適量、蔥花適量、胡椒粉適量、鹽適量、油適量。

  步驟

  1.將洗涮干淨的鮑魚裝入盤子裡。

  2.鍋裡放上蒸籠以及適量水燒開將盤子放入蓋上鍋蓋。

  3.大火蒸五分鐘熄火焖片刻取出盤子。

  4.緊接著燒熱油鍋,放少許鹽倒入姜蒜蓉爆香。

  5.馬上將熱油姜蒜蓉淋到鮑魚上。

  6.最後撒上少許胡椒粉以及蔥花即可食用。

  澆汁鮑魚

  食材主料:大鮑魚2只、油適量、鮑汁1勺、白糖2g、大蒜適量。

食材主料:大鮑魚2只

  步驟

  1.准備好所用食材。

  2.將鮑魚去掉內髒。

  3.用清水沖洗干淨。

  4.在鮑魚上切上十字花刀,以便入味。

  5.鮑汁加入一點白糖和適合清水攪拌均勻備用。

  6.大蒜去皮剁成蒜蓉。

大蒜去皮剁成蒜蓉

  7.將鮑魚放入開水鍋中。

  8.大火蒸制5分鐘,如果鮑魚個頭稍小只蒸3分鐘。

  9.取出放入盤子中。10.另起鍋,注入油,下入蒜蓉炒香。

  11.倒入鮑魚汁,燒開至粘稠。

  12.將燒好的鮑魚汁澆在鮑魚上即可。

  一品鮑魚

  食材主料

  鮑魚8只、鹽適量、姜蒜適量、蔥段適量、老抽1勺、料酒1大勺、白糖適量、雞湯3碗、蚝油1小勺。

  步驟

  1.用鹽將鮑魚搓洗一遍,洗去粘液,取出腸肚。

用鹽將鮑魚搓洗一遍

  2.鍋內加姜蔥,蔥段和料酒燒開約30分鐘。

  3.加入鮮鮑魚,轉小火繼續煨45分鐘。

  4.加入雞湯,糖,醬油,食鹽,料酒燒上色,不停攪拌淋在鮑魚上,到湯汁濃稠時用澱粉水勾芡即可。

  結語:以上就是為您總結的鮑魚的家常做法了,通過上文大家知道怎樣做出美味的鮑魚佳肴了吧。鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素。對我們的健康有非常大的幫助,按照上文的方法,相信大家也可以做出美味的鮑魚大餐哦。

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