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 養生減肥菜 2017/2/21

清湯魚的家常做法 鮮美的清湯魚這樣做

  清湯魚是魚類中的一種,吃清湯魚有延年益壽的功效,並且湯汁還很鮮美,營養豐盛,吃完魚肉之後還可以用湯汁煮面條食用,真是一舉多得。魚的做法有很多,有紅燒魚、清蒸魚等,那麼清湯魚的做法是什麼呢,清湯魚該怎麼做呢,我們一起來看看。

 

清湯魚是魚類中的一種,吃清湯魚有延年益壽的功效

  方法一

  主料

  准備一條鲫魚1條、一把薄荷和一塊嫩豆腐。

  輔料

  白胡椒少許、鹽少許、雞精少許、姜片適量。

  步驟

  1. 然後准備材料,鲫魚洗干淨切片等著,薄荷要稍微摘一下,去除老的,留下嫩的部分,豆腐煮水去腥切片;姜切片。

  2. 准備一鍋水,把它煮開,把切好的生姜片放進去,煮魚的時候放入生姜片,這樣是為了去除魚的腥味。

  3. 等水稍微熱一些,大概5成熱的時候,下魚頭,因為魚頭需要稍微久一點。

  4. 等水差不多8成熱的時候,下魚片和豆腐吧,魚片比較容易熟的。

  5. 接著就放鹽,雞精,白胡椒調味,如果覺得太素還可以加一點點油,等水煮開大概一分鐘這樣就可以起鍋了。

  6. 把薄荷放在碗的底部,再把燒開的湯汁澆在薄荷上。

  7. 這樣,一個美好的雞尾酒廢料薄荷清湯魚就做好了,趁熱喝。

這樣,一個美好的雞尾酒廢料薄荷清湯魚就做好了,趁熱喝

  方法二

  主料

  生魚600克、滑子菇150克。

  輔料

  黃酒20克、食鹽2克、白醋5克、胡椒粉2克、白糖2克、水適量。

  做法

  1.滑子菇開水焯燙後備用。

  2.生魚去骨切片,這樣切是為了孩子吃起來方便,也可以直接切段。

生魚去骨切片

  3.切成塊,加蔥、姜、胡椒粉、食鹽、白糖、黃酒腌制10分鐘。

  4.鍋中放植物油,炒香姜末5.下入魚塊煎,煎的時候不要翻動6.一面煎定型後翻面煎。

  7.兩面都煎好後加開水沒過魚塊8.加白糖和胡椒粉9.加黃酒和白醋。

  10.滑子菇也下入,大火煮開轉小火炖6分鐘。

  11.最後加食鹽12.再繼續炖2分鐘即可。

最後加食鹽12.再繼續炖2分鐘即可

  方法三

  主料

  鮮魚1尾。

  配料

  五花肉5錢、玉蘭片3錢、冬菇、青菜各3錢調料:清豬大油50克、雞精、高湯、鹽、胡椒粉、花椒、香菜、蔥姜、明油各適量。

  制作方法

  1.將魚刮洗干淨,在魚背上割上斜花刀;肉、玉蘭片、冬菇、青菜切片,香菜切末,蔥切段,姜切片。

  2.先將魚入水氽一下,去其醒雜味撈出,再投入熱油中一煎撈出。

  3.勺中加底油燒熱,加入蔥姜花椒香菇加料酒,再加高湯,放入魚,燒開後打去浮沫,慢火炖透入味,調好口味,撿去蔥姜花椒,倒入湯碗中,淋上明油,撒上香菜末即可。

  4.料酒可根據自己的品味更換成白酒類去除腥味且效果更佳。

  結語:以上就是清湯魚的幾種家常做法,吃清湯魚不僅能夠補充人體所需的蛋白質,而且還能有效的預防感冒發燒等疾病,並且還能補充人體的鈣質,增強人的骨骼發育,清湯魚的做法很簡單,各位可以在家做一做。

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