西紅柿炒雞蛋的一道再平常不過的家常菜了,不僅是因為西紅柿和雞蛋各有著豐富的營養價值,而且這道菜做起來相當簡單沒有難度。可是一種味道怎麼能滿足我們的胃口呢,下面就給大家介紹幾種不同的做法。
做法一(原味)
材料
西紅柿,雞蛋,蔥,鹽,火麻油。
做法
1.西紅柿切好
2.打雞蛋:將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽攪拌均勻。
3.小火起鍋、倒入亦舒堂火麻油。
4.將打好的雞蛋倒入,炒熟盛出備用。
5.再起鍋。倒入些許火麻油,放入西紅柿翻炒。
6.加入糖和鹽翻炒均勻即可出鍋。
小貼士:用火麻油抄的西紅柿對減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積的效果會更好一些。火麻油產自世界長壽之鄉廣西巴馬,是當地長壽老人的日常食用油,在當地還有長壽油之稱。
做法二(偏甜味)
材料
西紅柿2個,雞蛋3個,植物油,鹽,白糖。
做法
1.西紅柿切成塊,雞蛋打開放 入碗中加少量鹽和一點白糖(這樣雞蛋炒出 來更蓬松),打勻,怕味重的就不放鹽。
2.鍋內放入適量的油,要多放點,因為雞蛋比較費油,油要熱一點,看著 油冒煙為好,後把雞蛋液倒入鍋中,用筷 子迅速打散,直到雞蛋凝固, 這樣雞蛋層次會比較豐富,方便第3步的吸收西紅柿汁,然後盛出來。
3.鍋內放入適量的油,相把切好的西紅柿放入鍋內,加少許白糖(主要是為了中和西紅柿的酸味)然後加鹽,由於西紅柿裡面含有大量的水分,會有水份析出,等到西紅柿的水沒完全出來的時候,這個時候把炒好的雞蛋放進去,翻炒幾下,收汁,出鍋。
做法三(偏鹹味)
材料
西紅柿2個、 雞蛋3個、 大蔥一段個、鹽。
做法
1.西紅柿切成塊,大蔥斜切菱形段,雞蛋打開放 入碗中加少量鹽和一點白糖(這樣雞蛋炒出來更蓬松),打勻,怕味重的就不放鹽。
2.鍋內放入適量的油,要多放點,因為雞蛋比較費油,油要熱一點,看著油冒煙為好,後把雞蛋液倒入鍋中,用筷子迅速打散,直到雞蛋凝固,這樣雞蛋層次會比較豐富,方便第3步的吸收西紅柿汁:然後盛出來。
3.鍋內放入適量的油,相把切好的大蔥放入鍋內翻炒,五成熟後西紅柿放入鍋內,然後加鹽,由於西紅柿裡面含有大量的水分,會有水份析出,等到西紅柿的水沒完全出來的時候,這個時候把炒好的雞蛋放進去,翻炒幾下,收汁,出鍋。
做法四
材料
雞蛋5個、西紅柿150克、毛豆50克、植物油6湯匙、鹽1茶匙、糖2湯匙。
做法
1.將西紅柿洗淨後用沸水燙一下,去皮、去蒂、切塊待用;青豆仁用開水煮熟,撈出瀝干水分待用。
2.將雞蛋打入碗中,加少許鹽,用筷子充分攪打均勻待用。
3.炒鍋置於旺火上,放油燒熱,倒入攪好的雞蛋液,炒熟後,下西紅柿、青豆仁,最後下糖、鹽,調好鹹淡,炒勻後出鍋即成。
技巧:炒制此菜時,要旺火速成,以保持西紅柿脆嫩。
做法五
材料
番茄(500克) 、雞蛋(150克)、植物油(25克) 、白砂糖(10克) 、鹽(3克) 、澱粉(5克)。
做法
1.把西紅柿洗淨,去蒂,切成象眼塊。雞蛋打入碗內,加入鹽少許,攪勻。
2.將植物油放入炒鍋,先將雞蛋倒入,炒成散塊,盛出。炒鍋中再少放些植物油,油燒熱後放入西紅柿翻炒幾下,再放入雞蛋,攪炒均勻加入白糖、鹽,再翻炒幾下,用澱粉勾芡即成。
總結:喜歡吃西紅柿炒雞蛋的朋友們看過來咯,那麼多種西紅柿炒雞蛋的做法,天天換口味都不是問題,總有一款適合你的味蕾,還在猶豫什麼,趕快行動起來吧,給自己謀點福利,謀點健康。