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 養生減肥菜 2017/2/22

紫薯的做法大全 滋補紫薯銀耳湯在家就能做

  紫薯是一種營養豐富的綠色植物,營養豐富,紫薯味道甘甜,做法很多。多吃紫薯對人體有很大的好處。那麼你知道紫薯怎麼作比較好吃嗎?下面小編就為大家推薦幾款非常好吃的紫薯制作方法。希望大家喜歡。

  紫薯牛奶糕

  材料:紫薯150g,鮮奶360g,砂糖50g,魚膠粉12g。

  做法

  1、魚膠粉先用一點水浸泡變軟。

  2、紫薯去皮切塊蒸熟後,放入攪拌機攪拌,再加入200g的鮮奶加以攪拌(攪拌到變成紫薯泥漿)。

紫薯去皮切塊蒸熟後,放入攪拌機攪拌

  3、鍋裡倒入剩下的160g的鮮奶,加入砂糖,魚膠粉攪拌至融化。

  4、加入紫薯泥漿煮滾,再以小火繼續攪拌五分鐘。過程要不斷攪拌避免粘鍋燒焦。

  5、倒入容器裡讓它冷卻,放入冰箱直至凝固。冰的更好吃。

  烤紫薯餅

  材料:紫薯,面粉,奶油,甜煉乳,白芝麻仁。

  做法

  1.紫薯洗淨,蒸熟去皮制成紫薯泥。

紫薯洗淨,蒸熟去皮制成紫薯泥

  2.紫薯泥加面粉、奶油、甜煉乳和勻。

  3.制成紫薯餅,表面沾白芝麻仁,放烤盤中。

  4.烤箱180°烤20分鐘。

  5.好了。 

  紫薯銀耳湯

  材料:紫薯,銀耳,冰糖。

  做法

  1、將銀耳用清水浸泡1小時左右,至銀耳變軟、完全舒展開來。

將銀耳用清水浸泡1小時左右,至銀耳變軟、完全舒展開來

  2、紫薯去皮切小丁。

  3、銀耳泡發好後,沖洗掉灰塵等小雜質,再撕成小片。大小其實隨意。我習慣把銀耳撕小片一點,不僅比較容易炖爛,喝起來也方便。我一般是用來當水喝的,所以撕得很小。

  4、將銀耳放入湯煲內,加水,煮開後轉小火炖煮1小時。水可以多加點,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能將膠質煮出來。心急用大火的話,水炖干了銀耳也不會爛的。

  5、1小時後,銀耳已經煮得比較軟了,下入紫薯和冰糖,繼續煮45分鐘。至紫薯熟透,湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據個人口味增減,如果是晚上喝,就不要放太多。

  紫薯餅

  材料:紫薯,白芝麻,少許植物油。

  做法

  1、紫薯去皮,切厚塊,蒸籠蒸熟。

紫薯去皮,切厚塊,蒸籠蒸熟

  2、用勺將紫薯搗成泥,搓成丸子,再壓成餅。

  3、不粘鍋放少許植物油,小火兩面各煎五分鐘。

  4、出鍋時可以在撒點芝麻~

  結語:以上就是為大家介紹紫薯做法的全部內容,相信大家都已經學會了,紫薯的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。