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 養生減肥菜 2017/2/21

扒皮魚的家常做法 多吃魚肉身體好

  扒皮魚是日常生活中人們喜愛吃的一種海鮮食品,制作好的扒皮魚味道很鮮美,魚肉很鮮嫩,多吃扒皮魚還能補充人體的微量元素,那麼大家扒皮魚的做法嗎?扒皮魚怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下扒皮魚的做法大全吧。

  扒皮魚的做法很多很多,味道也都很鮮美可口,下面大家就一起來看看如何制作出美味的扒皮魚吧。

  做法一

  材料

  扒皮魚三條,蒜、姜絲、料酒、胡椒粉、鹽、檸檬、番茄沙司。

扒皮魚三條,蒜、姜絲、料酒、胡椒粉、鹽、檸檬、番茄沙司

  做法

  1.將扒皮魚洗淨在魚身劃十字口。

  2.取一個大碗,放入扒皮魚,加適量鹽、胡椒粉、料酒(少許)、蒜、姜絲,用筷子將其攪拌均勻,腌30分鐘。

  3.把扒皮魚表面均勻的拍上澱粉,入油鍋溫油炸至金黃色撈出備用。

  4.另起鍋,加少許油,待油溫至3-4成熱的時候,加兩大勺番茄沙司和一勺糖,小火炒勻。

  5.倒入扒皮魚翻炒,使其均勻的裹上茄汁,擠入少許檸檬汁,撒少許雞精炒勻,關火裝盤即可。

  小貼士

  此菜鹹鮮適口、酸甜開胃,肉質外酥裡嫩,最重要不用理魚刺,吃上一口滿滿的都是魚香味。

  做法二

  材料

  扒皮魚適量,豆豉,蔥。

扒皮魚適量,豆豉,蔥

  做法

  1.在鍋裡加入適量的油,然後把魚炸熟。

  2.把鍋裡的油倒出後,把豆豉加進去,然後把炸好的魚放進去,翻炒即可。

  做法三

  材料

  大耗兒魚、永川豆鼓、二荊條、小米辣、蒜粒、姜粒、香蔥粒、鹽、干粉。

  做法

  1、將大耗兒魚清洗干淨,切成段兒,一定要瀝干,最好用廚房用紙先出水,然後抹鹽在魚上面,把干粉加水調成糊狀備用。

  2、取半袋永川豆鼓切成泥狀,二荊條數根、小米辣數根剁成顆粒狀待用。

  3、鍋中倒入適量的油,待油有六七成熱的時候,把耗兒魚裹一圈粉下鍋炸至泛黃即可。耗兒魚全炸完後,瀝干油,裝盤備用。

  4、鍋中剩下的油,下姜粒、蒜粒爆香後再下豆鼓泥再次爆香,最後下海椒粒翻炒後起鍋,把炒好的料澆在盤中耗兒魚上。將盤子放入蒸鍋中蒸六七分鐘,關火悶幾分鐘後,上桌前撒點香蔥就OK了!

  小訣竅

  耗兒魚吃完後,剩下的料,可以用來下飯哦,味道那是巴適得很喲!

  做法四

  材料

  耗兒魚1斤半、泡姜1塊、紅辣椒3個、獨蒜3個、花椒、紅油豆瓣、料酒、生抽、美極鮮汁、醋、味精、豆粉、蔥花。

耗兒魚1斤半、泡姜1塊、紅辣椒3個、獨蒜3個

  做法

  1、耗兒魚洗淨,在魚身上割起刀口,姜、紅椒蒜都切成顆粒狀。

  2、熱油鍋(多放點油),放花椒、豆瓣、泡姜、紅椒、蒜粒、料酒、生抽炒香後,摻水,把魚放進去焖,湯要蓋過魚面,燒的過程中要翻一下魚,把湯燒至少的時候,把魚裝盤,在剩余的湯裡,放醋少許、美極鮮汁、味精、蔥花勾芡,淋在魚上即可。

  做法五

  材料

  海帶,大扒皮魚,大米,胡蘿卜,醬油,鹽,鹽。

  做法

  1.海帶洗淨熬制清湯。

  2.大米加鹽、油提前腌制。

  3.胡蘿卜用擦板擦絲。

  4.早起取海帶清湯加入腌好的米及胡蘿卜絲,加入姜片。

  5.小火熬制。

  6.扒皮魚片下魚肉切絲。

  7.鍋內的粥熬制濃稠,加入魚肉絲、海帶。

  結語:以上就是為大家介紹扒皮魚的家常做法的全部內容,相信大家在看完全文之後已經了解了,如何制作出美味的扒皮魚了吧,小編介紹的是幾款簡單美味的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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