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 養生減肥菜 2017/2/21

清湯魚的做法 怎樣做出鮮美的清湯魚

  清湯魚是以鯉魚或鲫魚為主要食材的家常湯菜,不僅省事,還很省油,有延年益壽的功效。清湯魚是美味可口的湯菜,湯汁濃白,肉質鮮嫩,適宜家庭制作,是一道老少適宜的美食。那麼清湯魚怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

清湯魚是美味可口的湯菜,湯汁濃白,肉質鮮嫩,適宜家庭制作

  做法一

  制作食材:鯉魚500克(其他魚也可以)、蔥、姜、蒜、香菇、棗、精鹽、醋、醬油、料酒、食用油。

  制作方法

  1.將魚洗干淨,用精鹽浸漬5~10分鐘待用。

  2.鍋內放少許油,油燒熱後,用蔥花炝鍋,然後加入適量水(漫過魚身即可),將魚放入鍋內。

  3.放入料酒、蔥、姜、蒜、醋、香菇、棗,大火燒開。

  4.開鍋後,慢炖30分鐘左右即可。

  做法二

  制作食材:鮮魚1尾、五花肉5錢、玉蘭片3錢、冬菇、青菜各3錢、清豬大油50克、雞精、高湯、鹽、胡椒粉、花椒、香菜、蔥姜、明油各適量。

  制作方法

  (1)將魚刮洗干淨,在魚背上割上斜花刀;肉、玉蘭片、冬菇、青菜切片,香菜切末,蔥切段,姜切片。

將魚刮洗干淨,在魚背上割上斜花刀

  (2)先將魚入水氽一下,去其醒雜味撈出,再投入熱油中一煎撈出。

  (3)勺中加底油燒熱,加入蔥姜花椒香菇加料酒,再加高湯,放入魚,燒開後打去浮沫,慢火炖透入味,調好口味,撿去蔥姜花椒,倒入湯碗中,淋上明油,撒上香菜末即可。

  (4)料酒可根據自己的品味更換成白酒類去除腥味且效果更佳。

  做法三

  食材主料:新鮮的鲫魚500g。

食材主料:新鮮的鲫魚500g

  方法/步驟

  1、鲫魚洗淨切塊備用。

  2、蔥切成段備用。

  3、湯鍋裡放水,放入姜片,煮開。

  4、水開後放入鲫魚塊。

  5、大火煮開,放入鹽及雞精。

  6、最後放入蔥段,可以出鍋了。

  注意事項

  鲫魚煮的時間不宜過長,要不肉易老。

鲫魚煮的時間不宜過長,要不肉易老

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道怎樣做出美味的清湯魚了吧。清湯魚富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A和鈣磷鈉鐵等元素。中醫認為魚類味甘性溫,具有補氣、開胃、強筋骨、補肝腎等功效,可用於脾虛、食少、消化不良等。大家也趕緊來試試吧。

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