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 養生減肥菜 2017/2/21

微波爐烤土豆 簡單美味的微波爐烤土豆

  土豆是我們日常生活中非常常見的食材了。美味可口的美食是每個人都喜愛的,美味可口做法又簡單的美食更是受到人們的喜愛,美食的品種很多,做法也都各不相同。那麼大家知道微波爐烤土豆的做法嗎?接下來就和小編一起去看看吧。

  做法一

  步驟

  1、洗淨和干燥馬鈴薯。務必刪除任何頑固的污垢。(板刷清洗土豆)。

  2、使用叉子,在土豆戳孔,發散蒸汽。旨在獲得三個或四個戳在每個區域:頂部,底部和兩側。

  3、濕紙巾包裹土豆,並把它放在盤子裡。有助於保持水分,並防止它收縮。

  4、把盤子放進微波和選擇烹調時間。3分鐘為一個非常小的土豆,一個中等大小的馬鈴薯4.5分鐘; 6分鐘一個大土豆或7〜8分鐘一個巨大的馬鈴薯。(比如,兩個大土豆,通常是10分鐘。)

  5、選擇烹饪火力。對於一個中等規模的大型微波,減少電源為一個單一的小土豆或為一個單一的大土豆的一半到三分之一。微波爐的烹調,像其他任何方法,可以不增加水性材料的沸點以上的溫度。

  6、知道什麼時候停止煮馬鈴薯。外面夠軟,而它仍然是略顯堅挺內心深處。

  7、讓馬鈴薯放置五分鐘。

  8、等待被動烹調後,你現在有准備吃烤土豆。

  9、剖開馬鈴薯和配菜(可選)。使用您所選擇的油,香菜,大蔥或細香蔥,酸奶,奶酪,或香脆培根。

  做法二

  食材

  土豆一個、鹽辣椒面、孜然粉、味精。

  做法步驟

  1. 將土豆洗干淨備用,用濕的衛生紙將它全部包裹起來。

將土豆洗干淨備用

  2. 放在合適的容器內,然後放入微波爐。

  3. 先是高火八分鐘,再翻面兩分鐘。這是中等大小的土豆的時間哈,具體時間自己調節。

  4. 然後拿出來就好啦,將辣椒面,鹽等適量混在一起。

  做法三

  食材主料

  土豆400g、食油1勺、黑胡椒粉5g、孜然粉5g、蒸魚豉油2勺。

  步驟

  1.准備好新鮮小土豆。

  2.准備好蒸魚豉油、黑胡椒粉、孜然粉。

  3.土豆輕輕刮去外皮(用手也可以撕掉),洗淨、切小塊。

  4.土豆放入碗中,倒入蒸魚豉油,拌勻,腌制兩小時。

  5.鍋熱,滴入少許油,倒入土豆,慢慢煎5分鐘。

  6.倒入孜然粉,拌勻。

  7.倒入黑胡椒粉,簸勻。

  8.拌好的土豆塊,放入大盤子;盤子送入微波爐,微波薄塊燒烤檔烤制6分鐘(或者,微波高火叮3分鐘),土豆表皮起皺即可。

  小貼士

  1、小土豆用生抽腌制也行。

  2、煎土豆無需太多油,土豆不粘鍋就行。

  3、新鮮土豆比較容易熟,不需要煎太長時間,以免糊掉。

  4、新土豆微甜,生抽腌過即可,無需另加鹽(隨個人喜好掌握)。

  做法四

  用料

  土豆、黃油、蒜、小蔥、鹽。

  做法

  1、土豆削皮切小塊。

  2、取適量黃油微波爐加熱化開,加入適量鹽,蔥蒜切末備用。

  3、土豆盛盤,撒上蒜末,均勻倒入黃油,用微波爐燒烤檔加熱,待快成熟時暫停一下撒上蔥末,再加熱完成即可。

  做法五

  材料

  土豆、辣椒粉、孜然、鹽、橄榄油以及醋。

  做法

首先將土豆去皮洗淨後切成薄片

  1、首先將土豆去皮洗淨後切成薄片,然後取適量的鹽和辣椒粉腌制1分鐘以上。

  2、然後准備一個大盤子,在盤子上塗滿油,將盤子放入微波爐內用中火轉一分鐘,目的是把盤子和油預熱一下。

  3、待1分鐘好後,將盤子取出,把土豆片鋪在盤子上,最好土豆片不要覆蓋。

  4、然後將其放入微波爐內,用700w的微波爐中火轉2—3分鐘左右,時間多少視情況而定。

  做法六

  材料

  土豆、辣椒粉、孜然、鹽、橄榄油以及醋。

  做法

  1、首先將土豆去皮洗淨後切成薄片,然後去適量的鹽和辣椒粉腌制1分鐘以上。

  2、然後把土豆片鋪在盤子裡,只鋪一層。

  3、用高火轉4分鐘,拿出後把土豆返個面再轉4分鐘,待4分鐘好取出後如果口感還不夠脆,可以再烤轉一下,轉好後放涼即可。

  結語:以上就是為您總結的內容了,通過上文大家知道怎樣用微波爐做出美味的烤土豆了吧。馬鈴薯塊莖含有大量的澱粉。澱粉是食用馬鈴薯的主要能量來源。馬鈴薯塊莖還含有葡萄糖、果糖和蔗糖等,營養價值是非常豐富的,大家也過來來試試這道簡單的微波爐烤土豆吧。

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