减肥食谱网 >> 減肥食譜 >> 養生減肥菜 >> 荷包蛋怎麼煮不會散 這幾種做法不錯
 養生減肥菜 2017/2/21

荷包蛋怎麼煮不會散 這幾種做法不錯

  相信每個人都喜歡吃荷包蛋,因為荷包蛋是最方便最有營養的食物之一,也可以算是百搭的一種食物,不管吃什麼都可以加一個荷包蛋。那麼你們知道荷包蛋怎麼做好吃呢?荷包蛋的做法有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下荷包蛋怎麼做吧。

  糖醋荷包蛋

  材料

  雞蛋3個、油、鹽、白糖、白醋、生抽、蔥絲。

  做法

  1、雞蛋三個准備。

  2、將白糖、白醋、生抽、食鹽混合調成料汁。

  3、坐鍋熱油,磕入雞蛋煎成半熟的荷包蛋鏟起備用。

  4、鍋內留底油,倒入步驟(2)的調料汁大火燒開。

  5、倒入雞蛋,加蓋焖至雞蛋略蓬起來即可。

倒入雞蛋,加蓋焖至雞蛋略蓬起來即可

  紅棗蓮子荷包蛋

  材料

  雞蛋、紅棗、蓮子、冰糖。

  做法

  1、紅棗用清水浸泡2小時泡發,用水將紅棗和蓮子沖洗干淨。

  2、鍋中放入紅棗、蓮子和足量清水,燒沸後轉小火慢慢炖煮40分鐘。

  3、炖煮過程中用勺子撇去浮沫。

  4、將冰糖放入湯中,溶化後打入雞蛋,繼續煮5分鐘即可。

  火腿夾荷包蛋三明治

  材料

  火腿(火雞, 香腸, 素肉, 豆干也可以),雞蛋,吐司,黃油。

  做法

  1、火腿切成薄片,將一個雞蛋在油鍋中煎成自己喜歡程度的荷包蛋。

  2、之後將火腿放在息掉火的鍋中加熱,並將土司(通常我喜歡黑面包~Wheat或猶太人的發面圈~Bagel~~切成兩片)放一點點黃油或素黃油在面包上或鍋中,稍微將土司一面小火烤成金黃色。

  3、之後將還熱著的火腿、雞蛋(有人會夾入一片乳酪)放入兩片土司中+一杯橙汁(或牛奶)即可食用。

  小訣竅

  放幾滴墨西哥的辣椒醬/胡椒粉在雞蛋上也很刺激!

  湯圓粉子荷包蛋

  材料

  湯圓粉50克、雞蛋1個、酒糟少許、枸杞幾粒、白糖。

  做法

  1、湯圓粉用溫熱水揉成團待用。

  2、鍋裡摻水燒開,雞蛋打碎直接放進鍋裡,不能攪拌。再把湯圓粉子分成小劑子,加入鍋裡,輕輕的推動哈,再放酒糟。把鍋裡的白泡子舀出不要。

  3、粉子浮起來就好了,放幾粒枸杞加白糖即可,裝碗裡。

  荷包蛋的做法一

  原料:雞蛋。

  調料:食用油、鹽。

  做法

  1.熱鍋,所謂熱鍋就是鍋裡什麼都不放,把鍋燒的很燙很燙;

熱鍋,所謂熱鍋就是鍋裡什麼都不放,把鍋燒的很燙很燙

  2.加入一點點油,再放一點點鹽;

  3.把雞蛋打入鍋內,這時雖然是冷油,但是鍋的溫度還是很高,所以馬上關小火;

  4.一分鐘後看到蛋白有點凝固的時候,往雞蛋上灑上兩勺熱水,馬上蓋上鍋蓋;

  5.改小火繼續煎1-2分鐘就可以了。

  荷包蛋做法二

  1.准備好雞蛋。

  2.熱鍋冷油。

  3.油開始冒一點煙時迅速打入雞蛋轉小火。

  4.快速撒上一點細鹽。

  5.用鏟子把雞蛋對折後摁住一會。

  6.翻面開中火煎到兩面金黃就可以出鍋。

  小貼士

  1.很多人喜歡把油燒到溫度很高的時候放入雞蛋,然後油花四濺,手忙腳亂,很容易把雞蛋煎糊了,所以熱鍋冷油就能避免這個問題,而且放入油後放點鹽也可以避免這個問題;

  2.由於鍋內的溫度很高,雞蛋下鍋後如果持續大火,那樣雞蛋很快會焦了,可是蛋黃那樣就不熟了,所以這時要改小火;

  3.一分鐘後我們看到蛋白開始凝固,這個時候我們就可以在雞蛋上灑兩小勺熱水後馬上蓋上鍋蓋,再煎2分鐘就可以了,這樣煎出的雞蛋安全,好吃,蛋黃快要凝固但是還沒完全凝固,但因為經過高溫焖煮,所以非常安全,鮮嫩美味;

  4.可別小看這兩勺熱水,它會讓雞蛋更加鮮嫩爽滑;

  5.還有煎雞蛋最好用不粘的平底鍋,那樣就不會粘住;

  結語:以上就是為大家介紹荷包蛋做法的全部內容,大家是不是對荷包蛋的吃法已經完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的荷包蛋的幾種吃法,非常的美味。做法簡單,營養豐盛,是早餐的良選。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。

延伸閱讀:

  • 荷包蛋怎麼做 營養早餐良選
  • 荷包蛋的做法 家常荷包蛋這樣做
  • 煎荷包蛋也能導致PM2.5飙升 提前開脫排油煙機
  • 煎荷包蛋注意事項 常吃荷包蛋有危害
  • 荷包蛋怎麼煮 教你做出美味的荷包蛋
  • 紅糖荷包蛋的做法 紅糖荷包蛋怎麼做