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 養生減肥菜 2017/2/21

炖牛肉的做法大全 怎樣做出美味健康炖牛肉

  炖牛肉,就是以牛肋板肉為主料的美食。通過炖制,大眾化菜,非常適宜身體虛弱及病後恢復期的人吃。炖牛肉的特點是色澤紅亮,軟綿香嫩。而且炖牛肉這道菜味道鮮美、營養豐富,是一道老少適宜的佳肴,那麼炖牛肉怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。

炖牛肉,就是以牛肋板肉為主料的美食

  炖牛肉

  制作食材

  牛肋板肉五斤、醬油五兩、食鹽二兩、蔥段三棵、甜面醬一兩、蒜一頭、姜五片、花椒、大料、丁香、桂皮、豆蔻、砂仁、肉桂、白芷等八味共一兩。

  制作流程

  1、將牛肋板肉洗淨,控去血水,鋸刀切成大方塊,泡在冷水裡約三十分鐘左右,放入開水鍋裡煮透撈出。

  2、重換一鍋水再煮入牛肉,待浮沫飄起後撇去,加入各種調料和藥料(要用布包住以便下次使用),用溫火慢慢炖爛即成。

  制作竅門

  1、炖牛肉時,應該使用熱水,不可使用冷水,因為熱水可以使牛肉表面蛋白質迅速凝固。防止肉中氨基酸流失,保持肉味鮮美。

  2、旺火燒開後,揭開蓋子炖20分鐘以去除異味,然後加蓋,改用微火,使湯面上浮油保持一定溫度,以起到焖的作用。

  3、在燒煮過程,鹽要放入遲,水要一次加足,如果發現水太少,應加開水。

  紅酒炖牛肉

  制作主料:新鮮的牛肉500g、胡蘿卜1根、洋蔥1個、旱芹、1根、紅酒1瓶、高湯適量、大蔥1根、白胡椒10粒、百裡香1小撮、桂皮1片、橄榄油2大勺、鹽少許、白糖適量、番茄醬200克、肉寇2顆。

  做法

  1、將牛肉切成大塊,胡蘿卜切滾刀塊,芹菜切小段,洋蔥切正方片;

將牛肉切成大塊

  2、倒入紅酒和橄榄油將以上食材加入香料一起腌制24小時;

  3、腌好後把牛肉和蔬菜分別撈出瀝水,牛肉瀝干後用少量油炒香;

  4、牛肉炒好後撈出控油,另起鍋炒蔬菜蔬菜炒熱後加如番茄醬和少許黃油一起炒;

  5、蔬菜炒至斷生後加入牛肉同炒並撒入兩勺面粉,翻炒至面粉熟了加入高湯和紅酒煮沸;

  6、煮沸後改中小火繼續炖1.5小時。

  大白菜炖牛肉

  主料:大白菜(青口)500克,豆腐(南)300克;大蔥15克,姜15克,鹽8克,胡椒粉2克,雞粉5克。

主料:大白菜(青口)500克

  做法

  1.先把買回來的牛肉洗淨切塊,放入冷水中煮沸,將牛肉取出用自來水沖干淨。

  2.將鍋中水倒了,正文鍋中油熱了後,放入切好的姜片(大片一點的,喜歡吃的辣的可以再放一些干辣椒),然後把前面准備好的牛肉塊倒入鍋中開炒,感覺差不多了,肉別黑了就行,倒入冷水,水蓋過牛肉,放老抽,五香八角,(此時千萬別放鹽,否則牛肉不易爛)。

  3.冷水已經滾了後,就換小火開始炖,差不多要炖上一兩個鐘,中間要看一下,如果水煮干了可以再添一些水。當你覺得牛肉已經爛了後,那牛肉就炖好了。

  4.可以先將洗淨切好的大白菜炒一下。

  5.然後,連湯帶牛肉的一起倒入,放鹽,生抽少許,再炖半個鐘左右(憑感覺啦),起鍋啦。

  土豆炖牛肉

  主料:牛肉、土豆、胡蘿卜、玉米、小茴香、花椒、八角、桂皮、香葉、大蔥、老抽、鹽、姜。

  1. 牛肉切均勻的小塊,牛肉塊冷水入鍋,開大火。

  2. 水開後倒入蔥、姜、桂皮、八角、小茴香香葉、花椒、加蓋小火炖1個半小時.炖的過程用勺子撇淨浮沫。

  3. 土豆、胡蘿卜切滾刀塊,玉米切小段,炖牛肉鍋加入土豆、胡蘿卜、玉米塊。

胡蘿卜切滾刀塊

  4. 倒入少許生抽拌勻。

  5. 倒入少許鹽調味.小火炖10分鐘即可。

  結語:以上就是為您總結內容了,通過上文大家知道怎樣炖牛肉了吧。牛肉不僅僅是美味健康肉食,同時牛肉還提供蛋白質,礦物質和維他命B群包括煙酸,維生素B1和核黃素。對我們的健康有非常大的幫助哦,相信大家也可以做出美味健康的炖牛肉,趕緊來試試吧。

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