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 養生減肥菜 2017/2/21

茄子怎麼做好吃 這種茄子吃法你知道嗎

  茄子真的是比較常見的一種蔬菜,它具有降低膽固醇、減肥的作用,因此深受人們的喜歡,經常出現在人們的餐桌上,那麼你知道茄子的做法嗎?知道茄子怎麼做好吃嗎?今天我們就為大家介紹一下茄子的家常做法,供大家參考。

  茄子的做法有很多,而且做出來的味道都各不相同,而且茄子與雞肉同食有補血、穩定血壓的功效呢。下面就讓我們來看一下都有哪些茄子做法吧。

茄子的做法有很多,而且做出來的味道都各不相同

  茄子的做法

  茄子雞餅

  材料

  茄子300克,雞脯肉150克,油、蔥姜蒜、料酒、澱粉、醬油、五香粉、鹽、雞精適量。

  做法

  1、雞脯肉剁糜,加蔥姜、料酒、澱粉、五香粉、鹽、雞精攪勻,用油和小火煎成小餅。

  2、接著將茄子用清水清洗干淨並切塊,同時大蒜也切碎。

  3、起鍋熱油爆香蒜末,煸炒茄子片刻。

  4、放雞餅、醬油和2湯勺水焖煮3分鐘。

  5、放鹽和雞精調味即可。

  茄子雞絲

  材料

  茄子2個,雞胸肉200克,紅辣椒、蒜、蔥、醬油、鹽、油、雞精適量。

  做法

  1、首先將雞肉切絲用鹽、醬油、料酒、澱粉腌10分鐘,同時將茄子、紅辣椒切條。

  2、起鍋熱油爆香蒜蔥末,煸炒雞絲片刻。

  3、放茄子、醬油和半碗水焖煮3分鐘。

  4、放紅辣椒、鹽和雞精調味即可。

  蒜泥茄子

  材料

  紫皮茄子1顆、香菜2顆、大蒜5瓣。

紫皮茄子1顆、香菜2顆、大蒜5瓣

  調味料

  芝麻香油1又1/2大匙,生抽1/2大匙,鹽1/8小匙,味精1/4小匙(可免)。

  做法

  1.選購茄子最好是表皮越紫越好,身型細長,茄蒂完整的茄子。

  2.將香菜切碎,大蒜去皮剁成蓉。

  3.將茄子連皮切成長條狀。

  4.鍋內燒開半鍋水,茄條放入盤內,加鍋蓋大火蒸8分鐘。

  5.蒸好的茄子,加入蒜泥,香菜碎,香油,生抽,鹽,味精拌勻即可。

蒸好的茄子,加入蒜泥,香菜碎,香油,生抽,鹽,味精拌勻即可

  小訣竅

  1.茄子比較吃油,芝麻油的量要比做一般的涼菜加多一點。

  2.不習慣吃生蒜的人,可以將蒜蓉放入碗內,用一半的芝麻油一半沙拉油燒熱,乘熱淋在蒜蓉上制成金蒜蓉來拌會更好吃。

  3.給茄子淋生抽才不會變黑色,如果您家用的是醬油的話就全部用鹽入味也行。

  魚香茄子煲

  主料

  茄子2條,豬絞肉適量,香蔥1條,姜末,蒜末適量,豆瓣醬1大匙,生抽1大匙,老抽1/2茶匙,香醋1/2大匙,糖1茶匙,香蔥碎適量,比例為3茶匙澱粉+3大匙水。

  做法

  1、茄子切成長條,青紅椒切片,姜蒜磨成末,香蔥切小段。

  2、豬絞肉可以先用少量料酒腌制片刻(不用加調味腌,否則會鹹)。將魚香汁的所有材料混合在一只碗內,讓糖溶化。

  3、鍋內熱兩大飯碗的油,將茄條放入炸。

  4、炸至茄條軟身。

  5、將茄子取出瀝干油份。

  6、倒出炸剩下的油,只留一點底油。冷油將姜末、蒜末爆香。

倒出炸剩下的油,只留一點底油。冷油將姜末、蒜末爆香

  7、放入一大匙豆瓣醬炒至色澤紅亮。豆瓣醬很鹹的,所以一定要控制好量。

  8、放入豬絞肉炒散至熟。

  9、倒香蔥粒、魚香汁、一杯水或是高湯煮至水開。

  10、再放入炸好的茄條,煮至水份快收干。

  11、倒入水澱粉勾芡。水份不要收的太干,因為一會放入砂鍋裡還要煮一下,太干就糊底了。

  12、將煮好的茄子放入砂鍋內,煮至水開即可(即把砂鍋燒熱了就可以了),最後灑上香蔥粒上桌。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於茄子怎麼做好吃的相關內容,通過文中的介紹,相信大家已經知道了茄子的做法有哪些,知道了茄子的家常做法都是怎樣的,如果你是一個喜歡吃茄子的朋友,不妨來做一下。

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