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 養生減肥菜 2017/2/22

變蛋怎麼吃 2款做法在家就能做

  變蛋也叫皮蛋是人們日常生活中常見的食材。變蛋的營養價值非常豐富,口感非常好。那麼你知道怎麼用變蛋做出美味的菜肴嗎?下面小編就為大家介紹兩款非常好吃的變蛋食譜。希望大家喜歡。

  皮蛋茄泥

  茄子洗淨,去蒂,切成段,上鍋蒸,水開後蒸20分鐘。

  准備好青椒、皮蛋和蒜。

  青椒切成小粒,蒜剁碎。

青椒切成小粒,蒜剁碎

  皮蛋切成小粒。

  蒸好的茄子剁成泥。

  鍋裡下適量的油,油熱後,下入蒜末和青椒粒炒香。

  把皮蛋和炒過的青椒倒入茄子裡。

  放入自己喜歡的調味,拌勻即可。

  小竅門

  原料:茄子1根 皮蛋2個 青椒1個

把皮蛋和炒過的青椒倒入茄子裡

  配料:蒜

  調味:鹽,醋,白糖,香油,辣椒油,花椒粉,雞精。

  1、茄子皮如果實在不喜歡可以去掉,但我個人覺得茄子皮並沒有影響口感,何況茄子皮營養非常豐富喲。

  皮蛋瘦肉粥

  主料:粳米 (適量),皮蛋 (適量),瘦肉 (適量),姜 (適量),廚具煮鍋。

  准備材料

  將粳米淘洗干淨,用鹽、油和少許水將米浸泡,腌制30分鐘。

  水燒開後將瘦肉放入略焯,將水倒掉,將肉上的浮沫沖洗干淨。

水燒開後將瘦肉放入略焯,將水倒掉,將肉上的浮沫沖洗干淨

  鍋中放水重新煮開後放入瘦肉和姜片。

  大火煮開後放入腌好的粳米和一部分切丁的皮蛋。

  大火煮20分鐘,中途隨時攪拌,撇去浮沫。

  約用1個到1個半小時將粥用小火煮至稠厚。

  將瘦肉撈出,用筷子撕碎。

  將肉絲和剩下的皮蛋放入粥中,小火煮20—30分鐘,至濃稠。

將肉絲和剩下的皮蛋放入粥中,小火煮20—30分鐘,至濃稠

  關火,加適量鹽和胡椒粉調味即可。

  小貼士

  1、煮粥米和水的比例很重要,稀粥米和水大約1:13的比例,稠粥1:11的比例,我多放了些,因為要多次撇浮沫,所以水要富裕些!中途不能添水,否則難以保證綿滑細膩的口感。

  2、要注意攪拌,以免糊鍋底,一旦糊了的話不要管它,因為鍋底刮起來整個粥。

  結語:以上就是為大家介紹變蛋怎麼吃的全部內容,相信大家都已經學會了,變蛋最出名的吃法就是皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥,看完全文,每天早上給自己來碗皮蛋瘦肉粥是不是很幸福呢?