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 養生減肥菜 2017/2/21

菠蘿咕噜肉 酸甜微辣又可口

  菠蘿咕噜肉,是一種非常有特色的菜,備受廣大好友的喜愛。營養豐富,做法簡單。那麼你們知道菠蘿咕噜肉的家常做法嗎,菠蘿咕噜肉的做法是怎樣的呢,下面就讓小編給大家介紹一下吧。

  菠蘿咕噜肉這道菜酸甜、微辣、可口,很多人都喜愛吃的,做法也沒有那麼的復雜的。一起來看看做法吧。

  做法一

  材料

  豬裡脊肉200g左右,新鮮菠蘿100g,青椒1個,紅椒1個,雞蛋1枚,蒜粒10g,蔥10g,姜10g,生抽15ml,黃酒10ml,鹽3g,水澱粉15g,白胡椒粉3g,白醋20ml,番茄醬40g,白砂糖15g,干面粉50g,油400ml(實耗30ml)。

豬裡脊肉200g左右

  做法

  1、將豬裡脊肉洗淨,切成2cm*3cm長的肉粒,菠蘿也切成體積相等的方塊。青椒和紅椒切菱形片,蔥、姜、蒜切好備用。

  2、肉粒放入碗中,調入生抽(8ml)、白胡椒粉、黃酒和鹽,拌勻腌10分鐘。

  3、雞蛋打勻,倒入腌好的肉碗中,使每粒肉都裹勻蛋液。

  4、將裹好的肉粒放入面粉中,用手揉搓幾下,使肉粒表面干燥並全部裹滿面粉。

  5、抖去肉上的多余面粉,備用。

  6、炸肉塊時,要待油沸後才放下肉塊,沸油能將肉塊外層收緊,再轉小火慢炸,使肉塊能炸透。

  7、炒鍋燒熱油(15ml),放入蔥姜蒜、青椒片和紅椒片,煸炒片刻。

  8、調入白醋、生抽(7ml)、番茄醬、白砂糖,以及半杯溫水,大火煮滾,並隨時攪動,避免煳鍋。

  9、最後調入水澱粉,待醬汁熬至黏稠有膠性時,放入炸好的肉粒和菠蘿塊,拌炒均勻即可。

  小訣竅

  1、為保持菠蘿咕噜肉的紅潤色澤,應該用白醋和顏色較淡的生抽。

  2、番茄醬汁要以將裹滿固體材料為准,熬的時候掌握稀稠程度。

  3、咕噜肉屬於裹炸之後澆汁的菜肴,切成塊的豬肉最好用腌料多腌一會兒,方便入味。

  4、選購菠蘿,首選糖心菠蘿為佳,它個大肉厚汁多,果眼大而淺,果肉柔滑多汁,甜酸適中。

  5、青紅椒切好後,可以事先用滾水灼一下,然後再炒,可以熟得快點,並且不容易變色。

  6、在炸的過程中,為了不使蛋黃和肉分離,在腌肉的過程當中可以將腌好的肉放在冷凍室裡冰凍十分鐘。

  做法二

  材料

  菠蘿、冰糖、豬裡脊、澱粉、面粉、彩椒、洋蔥、鹽,胡椒粉,姜汁,蛋清。

  做法

  1.菠蘿加冰糖煮成糖水菠蘿。姜磨姜汁備用。

  2.豬裡脊一面斜切花刀,切好翻面再切一遍。然後切成一口大小的肉塊。

  3.澱粉和面粉混合,彩椒切塊,洋蔥切塊。肉用鹽,胡椒粉,姜汁,蛋清腌漬半小時。

  4.肉均勻的沾一層粉,用手拍打掉多余的面粉,全部沾好備用。

  5.油燒八成熱,下肉團炸微黃,撈出來,繼續燒油,再下入一次。

  6.炸到自己想要顏色淺一點的時候,撈出來備用。

  7.鍋裡放三分之一湯匙食用油,炒一下彩椒和洋蔥片,炒均勻。

  8.放入一湯匙番茄醬,一茶匙糖,炒勻。

  9.放半碗煮菠蘿的糖水,一茶匙鹽,調成合口的酸甜汁。

  做法三

  材料

  豬裡脊肉300克,新鮮菠蘿100克,雞蛋1枚,蒜粒一匙,醬油一匙,料酒兩匙,鹽少許,水澱粉半碗,白砂糖一匙,番茄醬三匙,油500毫升。

新鮮菠蘿100克

  做法

  1、將裡脊洗淨,切成2厘米寬的長條,再切成2厘米長的大粒。菠蘿切成差不多大的方塊。

  2、肉粒放入碗中,調入醬油、料酒和鹽拌勻,腌10分鐘。

  3、雞蛋打勻,倒入腌好的肉碗中,使每粒肉都裹勻蛋液。將裹好的肉粒放入面粉中,用手揉搓、捏抓,使肉粒表面干燥並全部裹滿面粉。

  4、用篩子篩掉肉上多余的面粉。

  5、大火燒熱炸鍋,倒入油,燒至五成熟,肉粒下郭,炸至微黃,用笊籬撈出。大火燒熱油鍋,至九成熱時再次將肉粒入郭炸,金黃色時撈出。

  6、炒鍋燒熱油,放入蒜粒煸炒,調入醬油、番茄醬、白砂糖以及半杯清水,大火煮開,並隨時攪動防止糊鍋。

  7、最後調入水澱粉,待醬汁熬至粘稠時,放入炸好的肉粒和菠蘿塊,出鍋。

  做法四

  材料

  五花夾層肉350克,菠蘿肉150克,鹽2/3茶匙,玉米澱粉3大匙,青椒1個,蕃茄醬4大匙,白糖1/2大匙,澱粉1大匙,水半杯。

  五花肉要選擇新鮮的哦。

  做法

  1.五花肉先用2/3茶匙鹽腌制十五分鐘。加入3大匙玉米澱粉,用手抓拌至表面都均勻的裹上玉米澱粉。

  2.鍋內熱油至160度,放入裹好粉的五花豬肉,保持大火,炸至表面呈金黃色,即可撈出即干油備用。

  3.鍋內放少許油,投入青紅椒,放少許鹽炒至斷生,盛起備用。

  4.將調味料A倒入一只碗內調和均勻。

  5.鍋內再熱一大匙油,將調料A倒入鍋內。用小火一直煮至濃稠,漿汁能掛在鍋鏟上。

  6.放入菠蘿塊,翻炒幾下。

  7.再放入炸好的肉塊。

  8.迅速翻炒至肉塊和菠蘿塊都均勻的裹上漿汁,最後投入炒好的青椒即可。

  結語:通過上面的介紹,大家是不是對菠蘿咕噜肉的做法已經完全了解了呢?以上是小編給大家介紹的菠蘿咕噜肉的幾種不同的做法,味道非常的鮮美,是一道美食。如果你感興趣的話,不妨自己動手做哦,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。

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