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 養生減肥菜 2017/2/21

魚圓的制作方法 補脾養胃就吃它

  新鮮的魚買回來,通常是紅燒或者是炖魚湯。其實把魚肉剔下來做魚圓吃也是不錯的選擇。魚圓的制作方法沒有那麼復雜,主要是剔魚肉的時候要小心一些。想知道魚的做法大全以及魚丸的做法嗎?那就一起來看看吧。

  方法一

  材料

  墨魚、蛋清、鹽、味素、魚露、生姜、木薯澱粉。

魚露、生姜、木薯澱粉

  做法

  1.去菜場買適量的新鮮墨魚,然後拿刀將墨魚去掉外皮,拿水沖洗洗干淨後瀝干墨魚的水份。

  2.把墨魚切成小塊,再切適量生姜。

  3.再用攪肉機攪把墨魚和生姜一起攪成魚蓉放入容器中。

  4.為了口感更佳嫩滑,要加入兩個蛋清和適量的鹽,並用筷子沿著一個方向使勁攪拌均勻,直至蛋液全部吸收為止。

  5.加入一湯匙魚露攪至吸收。

  6.加入味素、木薯澱粉攪拌均勻至魚蓉起勁即可。

  7.用小勺子勺適量魚蓉利用撐心做成小丸子。

  8.一切准備就緒之後,就要開始煮了。倒入適量的水燒到半開的時候,再慢慢的將做好的丸子放入水中。

  9.煮沸浮上來稍微煮一會兒即可。

  10.做好的丸子可心按自己的喜好沾上醬汁吃。(如美式甜辣醬汁、焙煎芝麻醬汁、番茄醬汁等)。

  注意事項

  1.把姜蔥切成末放一小碗清水裡浸泡半小時,然後把渣去掉就是姜蔥水。

  2.姜蔥水,鹽,蛋清,生粉這幾樣必須要按順序來逐次加入。

  3.按順時針方向攪拌使魚蓉更易起膠,做出的丸子更有彈性。

  4.用姜蔥水代替姜蔥末,做出的魚丸色澤更白。

  方法二

  材料

  草魚魚蓉、蛋清、水、黃酒、鹽、胡椒粉、水澱粉。

  做法

  1.買了一條大草魚,宰殺後取一片魚肉,用刀把魚肉刮下來,如果有刺,順手剔除。

  2.一點點刮下來。

  3.刮下的魚蓉有500克,如果有塊可以再稍稍剁一下。

  4.魚肉裡面加胡椒粉和鹽及黃油,順一個方向攪拌均勻,然後每次稍加一點水,充分攪拌均勻後再加下一次,直到把稱好的水全部加入。

  5.調好水澱粉。

  6.加入水澱粉和蛋清,繼續充分攪拌均勻,看魚蓉的韌性如何,如果韌性不足,還可以摔打一下。

  7.摔打時用手抓起,高一點摔到盆裡。

  8.反復摔打,把魚蓉摔打出韌性,感覺魚蓉有魚膠出來了,就可以做魚丸了。從圖上可以看出,魚蓉明顯不同了,很有粘性。

  9.鍋中放水,用手擠出魚丸。

  10.小勺子接著放入水中,這樣可以保證魚丸都是圓圓的。逐一做好魚丸。

  11.下魚丸的過程不要讓水煮沸,水溫高了就隨時添加涼水,魚丸飄起來後稍等半分鐘,就撈出。

  12.撈出立即投入涼水中,快速過涼會讓魚丸有彈性。

  小貼士

  1、魚蓉一定要摔打要出膠質。

  2、下魚丸的時候水始終不能滾開。

  方法三

  材料

  鮮加吉魚、雞蛋清、淡蔥姜水、澱粉、香油、鹽。

淡蔥姜水、澱粉、香油、鹽

  做法

  1、加吉魚處理干淨,蔥、姜、雞蛋備好。

  2、蔥姜剁碎,加少許開水浸泡至水涼透。

  3、將魚肉用刀片下來,放置冷水中浸泡1小時。

  4、浸泡好的魚控水切成小塊。

  5、根據自家料理機容量分;次攪成泥狀。

  6、加入鹽、蛋清、香油、少量蔥姜水。

  7、順時針充分攪勻(如果稠可再加蔥姜水調制)。

  8、加適量澱粉後再次充分攪勻。

  9、一手端盆,一手刮起魚泥連續摔打30次左右,直至出現膠質狀。

  10、鍋裡加足夠的水,燒開後立即停火。

  11、一手抓起魚泥握拳,從虎口擠出圓形狀。

  12、一手用小勺粘一下水再接住丸子,輕輕放入水中。

  13、當魚丸全部下鍋後,再次開火(中小火),直至魚丸全部慢慢浮起即可撈出。

  14、放入冷水中過涼。

  15、撈出控水,可即食、可按食用量裝盒、裝袋,入冷凍室保薦。

  溫馨提示

  1、給寶寶做魚丸一定要選用新鮮的、刺少的魚。

  2、剔魚肉時,注意魚刺問題,即使用料理機也不會將魚刺打成泥,如果不放心可將魚泥再過篩,我就是這麼做的。

  3、小一點的孩子(蔥姜水要淡一點);大一點的孩子也可再加一點點胡椒粉調味。

  4、摔打魚泥,可增加魚丸彈性。

  5、魚泥充分入味後,最後加澱粉,根據魚泥稀稠程度酌情添加。

  6、魚丸做好入冷水中過涼,這樣可使丸子更緊實,同時去掉浮沫。

  健康提示

  1、適當補充魚類,特別是海魚類含有豐富的ω-3脂肪酸,對孩子神經系統的發育有幫助。

  2、“加吉魚”營養豐富,富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素。

  3、中醫認為,加吉魚具有補脾養胃、祛風祛寒的功效。

  結語:以上就是為您介紹的魚圓的制作方法,你們都學會了吧。這對於喜歡吃魚圓的人來說,真是極好的。看了上面說的魚的做法大全以及魚丸的做法,想吃的朋友就可以在家試著做一做了。

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