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 養生減肥菜 2017/2/21

豬蹄的做法大全高壓鍋 吃它擁有Q彈肌膚

  豬蹄怎麼做好吃?這個問題的答案有太多了,那就要看個人的口味,選擇一款適合自己口味的,那就是最好吃的。可以按照下面的做法在家試著做一做。想知道豬蹄的做法大全高壓鍋以及豬蹄子的做法嗎?那就一起來看看吧。

  豬蹄是出了名的美容神器,尤其是女性朋友,豬蹄就是她們的心頭寶。含有豐富膠原蛋白的豬蹄能讓你的肌膚重回十八歲。

  方法一

  原料

  豬蹄750克。

  調料

  鹽、蔥各13克,姜8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,湯1300克。

鹽、蔥各13克,姜8克

  制作

  (1)第一步是將豬蹄清理干淨,然後剁去爪尖劈成兩半,放高壓鍋上用水煮透後放入涼水中。姜、蔥拍破待用。

  (2)用炒勺將少許香油燒熱,放入冰糖炸成紫戲色時放湯調至淺紅色為度。

  (3)加入豬蹄、料酒、蔥、姜、鹽、花椒,湯燒開後除去浮沫,用大火燒至豬蹄上色後,移至小火炖爛,收濃汁即成。

  方法二

  原料

  豬前蹄1只、絲瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、鹽少許。

  藥材

  紅棗30克、黃耆、枸杞子各14克,當歸5克。

  制作

  1.香菇洗淨泡軟去蒂,絲瓜去皮洗淨切塊,豆腐切塊備用。

  2.豬前蹄去毛洗淨剁塊,放高壓鍋入開水中煮10分鐘,撈起用水沖淨,黃耆、當歸放入過濾袋中備用。

  3.鍋內入藥材、豬蹄、香菇、姜片及水10杯,以大火煮開後,改小火煮至肉熟爛(約1小時),再入絲瓜、豆腐續者5分鐘,最後加入鹽調味即可。

  功效

  養血、通絡、下乳、適用於產後體質虛弱、乳汁不足者。

  方法三

  主料

  水發海參750克,豬蹄2個。

  調料

  植物油50克,熟大油100克,姜塊、醬油各15克,料酒25克,蔥姜油、鹽各20克,白糖50克,味精5克,蔥段25克,糖色少許,濕澱粉適量,雞湯1.5公斤。

  制作

  1.豬蹄刮洗干淨,在外側劃上一刀,放高壓鍋用開水煮透。

  2.撈出控去水分後放入燒有7成熱的植物油炒勺中。

  3.炸至金黃色,撈出瀝油。海參洗淨後用直刀一世兩半待用。 

  4.炒勺將大油燒熱煽炒蔥、姜拍松。

  5.並烹入料酒和醬油加入味精、雞湯和鹽、糖色。

  6.把勢放入炒勺內,再放上豬蹄,燒開1小時將豬蹄翻轉過來。

  7.再用小火將豬蹄煨爛,放入盤中。將蔥、姜揀出。

  8.取出墊,將海參放入勺中3分鐘,用濕澱粉勾芡,淋入蔥姜油即成。

  方法四

  原料

  豬蹄,鹵料,黃酒,糖,蔥姜蒜,鹽,醬油,味精。

蔥姜蒜,鹽,醬油,味精

  做法

  1.肥豬蹄四只,擇淨毛根,放高壓鍋開水燙煮去血水,撈出後投入寬水中。

  2.加入鹵料,黃酒,糖大火燒開,轉小火焖煮熟爛。

  3.取出拆骨,盡量保持豬蹄的完整,拆好後備用。

  4.將豬蹄抹勻老抽,晾干下油鍋煎炸皮面,糖色固定即可。

  5.另起油鍋將蔥姜爆香後,投入豬蹄。

  6.加好料酒兩大勺,冰糖或砂糖兩勺高湯沒過原料,適量鹽,醬油,味精,燒開收汁。

  7.小心將豬蹄托出碼大盤內,余汁澆在上面即可。

  營養價值

  豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品。中醫認為,豬蹄性平,味甘鹹。具有補虛弱,填腎精,健采膝等功能。

  現代營養學研究表明,豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。

  它含有豐富的膠原蛋白質,對老年人神經衰弱(失眠)等有良好的治療作用。

  豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成,而每三個氨基酸中有一個甘氨酸。

  食入豬蹄後,在人體小腸中膠原蛋白可被消化為大量甘氨蛋白酸,這些氨酸不僅能在人體內參與合成膠原,而且它在大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質,能產生對中樞神經的鎮靜作用。

  因此,食用豬蹄有利於減輕中樞神經過度興奮,對焦慮狀態及神經衰弱、失眠等也有改善作用。

  另外,甘氨酸也存在於人體脊髓的中間神經元之中,當中間神經元遭受破壞時,補給甘氨酸是必要的。

  甘氨酸能夠抑制脊髓運動神經元和中間神經元的興奮性,並可引起脊髓神經元的超級化。

  所以,食用富含甘氨酸的豬蹄對調整正常的次神經元的功能活動有積極作用。

  由於豬蹄中所含的甘氨酸對中樞神經有鎮靜作用,人們還發現,有的人時常小腿抽筋或麻木,還有某些藥物引起的痙攣現象,常吃豬蹄湯也有一定治療和緩解作用。

  食用禁忌

  若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。

  晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血黏度。

  由於豬蹄含脂肪量高,有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。

  患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應少食或不食為好。

  由於豬蹄中的膽固醇含量較高,因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用。

  而患有肝膽病,膽囊炎,膽結石,動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。

  晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血粘度。凡外感發熱和一切熱證、實證期間不宜多食。

  胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過多。但可以用綠豆治療。

  結語:以上就是為您介紹的豬蹄的做法大全高壓鍋,你們都明白了吧。這對於喜歡吃豬蹄的人來說,真是極好的。看了上面說的豬蹄怎麼做好吃以及豬蹄子的做法,垂涎欲滴的小伙伴們快去試試吧。

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