魚肉的脂肪含量很低且其肉質鮮滑緊致，它裡面還很有很多被我們人體所需的營養元素，比目魚外形雖怪異但其肉質細嫩潔白，補虛益氣的功效很好，適當的食用是很有好處的。朋友們想知道比目魚的做法及比目魚怎麼做嗎?下面就為大家介紹比目魚怎麼做好吃。
比目魚的味道頗為鮮美，且功效好，但是最好還是能適量的食用，食用多了有動氣的作用，下面就來為大家介紹幾種它的做法。
醬燒比目魚
材料
適量的干辣椒，比目魚一條，姜8g，蒜粒5個，蔥25g，黃醬45g左右，生抽3ml，黃酒10ml，花椒5粒，清水400ml左右，食用油少許。
做法
1、將准備好的比目魚不需要的東西都清理干淨，然後再用清水洗干淨。
2、在魚身表面，用刀劃幾個口，不用切斷。
3、鍋燒熱後放油，下蔥、姜、蒜、花椒、干辣椒煸香。
4、倒入清水煮開，加入熟黃醬。
5、放入比目魚、黃酒、生抽，開鍋後轉中火燒。
6、待湯汁濃稠魚充分入味後即可關火裝盤.最後將蔥絲撒在魚上，將湯汁澆在蔥絲上即可。
比目魚卷配新鮮番茄汁
材料
比目魚柳、各式蔬菜、百裡香、洋蔥末、新鮮番茄汁、白酒、黃油、鹽、胡椒。
做法
(1)比目魚柳用鹽、胡椒、白酒、百裡香腌漬。
(2)各式蔬菜部分切成絲，部分切成片或塊，分別用黃油、洋蔥末翻炒，加鹽、胡椒調味。
(3)用比目魚柳把蔬菜絲卷起，用牙簽封口。
(4)將魚卷入煎盤煎上色，再放入烤箱內烤熟。
(5)魚卷取出，拔去牙簽，裝盆，將各式蔬菜(片或塊)圍在一旁，淋上新鮮番茄汁即可。
特別關照
烹饪過程中魚卷不能松散開。
涼拌比目魚
材料
比目魚肉300克，鮮雞腿菇50克，鮮金針菇50克，鮮草菇50克，鮮口蘑50克，西芹25克。
調料
鹽、雞粉、蔥油各20克，胡椒粉5克。
做法
1、將大比目魚肉片成片，去皮後入清水中洗淨切成2厘米見方的丁，放入開水中(微火)燙2-3分鐘至剛熟後取出再放入冰水中涼透待用。
2、將原料中的各類菌菇入開水中煮約3分鐘後撈出，也用冰水冷透，然後切成和比目魚大小相仿的丁，西芹切丁洗淨待用。
3、將各種原料加入鹽、雞粉、胡椒粉、蔥油拌勻後即可上席。
清蒸比目魚
主料
比目魚1條。
調料
花生油1勺，食鹽2小勺，味精1/2小勺，蔥1根，姜1塊，蒜3瓣，八角1個，花椒15粒，生抽2小勺，香油1小勺。
做法
1.魚清洗干淨、去掉內髒和魚鱗，分別在魚身兩面打上井字花刀，並分別撒上鹽和味精腌制半小時。
2.姜切絲、蔥切末、八角掰成小塊，取一半佐料鋪在魚身下，一半撒在魚身正面，倒入生抽和香油。
3.將魚放入大鍋中旺火蒸20分鐘，拿出，將蒜切碎鋪在魚身上。
4.鍋中燒熱一大勺油，淋在蒜粒上。
烹饪技巧
1、魚身兩面都要打上花刀，魚兩面和魚肚裡都要撒鹽，這樣入味才充分。
2、魚身兩面都要撒蔥姜等佐料，可以充分去腥提鮮。
3、最後的一勺油才是關鍵，大蒜無論和魚、和肉都是絕配。
紅燒比目魚
主料
比目魚1條。
輔料
紅椒半個，蘆筍6根。
調料
適量的大蒜，豆豉1小勺，蜂蜜1小勺，植物油適量，蒸魚豉油1小勺，檸檬汁數滴，蒜蓉辣醬1小勺。
做法
1.准備原料，熱鍋加油，炒出蒜香，煎魚至兩面金黃。
2.加入蒸魚豉油、蒜蓉辣醬，加入紅椒丁，加水煮。
3.中間加入蜂蜜，檸檬汁(口感更清新)調味，汁兒收得差不多就放入蘆筍翻炒幾下就好了，很容易熟的。
比目魚頭豆腐湯
材料
比目魚頭1個，姜適量，豆腐1塊，金針菇1把，鹽0.5小匙，胡椒小匙，蔥花適量。
做法
1.鍋熱下油，爆些姜片。
2.3粒花椒去腥，下魚骨魚頭大火炸一下。
3.加點料酒，魚頭變色加上冷水，蓋上鍋蓋。
4.大火煮開後，放入豆腐、金針菇。
5.小火敦30分鐘揭開蓋子，放鹽、胡椒、蔥花即可食用。
結語：以上就是為大家介紹的比目魚怎麼做好吃的內容。現在大家都知道怎樣就可以制作出美味的比目魚了吧，這種魚肉鮮嫩多汁且營養高，是老少皆宜的美食。文章中介紹的方法都很簡單，感興趣的朋友可不要錯過了。
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