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 養生減肥菜 2017/2/22

鲟魚怎麼做才好吃 5種鲟魚做法既美味又養生

  俗話說,鲟魚全身都是寶。你知道嗎,鲟魚極具藥效,它的每個部位都有不同的療效。例如鲟魚肉有治療腰疼、胃病和脫發等作用;鲟魚的軟骨具有抗癌作用;鲟魚鰓還能清熱解毒等等。那麼這麼一條極具營養價值的和藥用價值的鲟魚,你會吃嗎?你知道怎麼做才好吃嗎?下面就跟隨小編一起去看看吧!

  說起鲟魚,它還有美容養顏的功效哦!長期吃鲟魚,可使你的皮膚光滑細膩有光澤,還可祛斑祛皺,平衡皮膚油脂,消除痘痘。想要吹彈可破的肌膚嗎?趕快來看看鲟魚該怎麼吃吧!

  清蒸鲟魚

鲟魚全身都是寶

  1.鲟魚一條,讓賣家殺好,回家清洗干淨,表面的粘液用刷子刷一下。

  2.將魚身兩側打斜刀切幾刀。表面抹鹽和料酒,魚腹內塞入蔥姜塊兒腌制15-20分鐘。

  3.蒸鍋加水燒開,將腌好的魚放入蒸鍋,大火蒸6-8分鐘,取出。蒸好的魚表面撒一層蔥絲,沿魚身澆幾勺蒸魚豉油。

  4.最後油鍋加入植物油,燒幾料花椒,將油燒至冒煙時,連花椒一起沿魚身澆下後即可食用。

  鲟魚頭湯

  1.將鲟魚魚頭斬斷,洗淨瀝干水分。

  2.姜切片,枸杞溫水浸泡5分鐘,攥干水分;香菜擇洗淨,切碎待用。

  3.鍋置火上少許油燒熱,爆香姜片,下入鲟魚魚頭略煎片刻。

  4.倒入豬骨湯,大火燒沸。

  5.將魚頭、湯轉至沙鍋中,小火,蓋上蓋子煲30分鐘。

  6.調入枸杞、適量鹽,繼續煲5-10分鐘,關火。

  7.撒上香菜碎即可上桌享用。

  豉汁蒸鲟龍

豉汁蒸鲟龍,魚肉真的很鮮美哦,中間的魚骨都是透明的軟骨呢

  1.姜切絲,蔥切小粒。

  2.放一半姜絲和蔥白在盤底上。(動用了家裡最大的盤子了。)

  3.蒜茸豆豉醬與糖拌勻,均勻抹在魚身上,排放在盤子裡,撒上剩余的姜絲和蔥白。

  4.鍋放水燒開,把魚放入蒸10分鐘,迅速撒上剩余的蔥花,再虛焖2分鐘即可。

  蒜子鲟龍魚

鲟魚是世界上唯一生活在水中的活化石,是所有魚類中營養價值最高的一種魚類

  1.新鮮的鲟龍魚半條,洗淨切段備用。

  2.加少許鹽,量干水.蒜頭除皮,姜切片。

  3.調好蚝油,糖,醬油,清水2碗的醬汁備用。

  4.起油鍋,將蒜頭和姜爆香。

  5.加入鲟龍魚,平鋪,不要經常翻動,這樣魚肉會爛。

  6.約2分鐘後將魚翻面,加入料酒。

  7.加入已調好的醬汁,輕輕翻動魚塊。

  8.加蓋焖8分鐘.加入香菜,蔥段,焖一分鐘,關火上菜。

  鲟魚兩吃

鲟魚做湯,味道真的很鮮美

  1.鲟魚一條。

  2.清水燒到快開的時候,燙魚身,剝魚皮,切頭尾!魚身切斷放料酒鹽腌制。

  3.鍋入油爆香姜蔥加入清水。

  4.水開後放入魚頭和魚尾,放入料酒和胡椒粉和洋蔥。

  5.魚頭熬開後小火在熬幾分鐘,加入豆腐(豆腐先汆水)在熬幾分鐘加入黃花菜。

  6.最後加入紅蘿卜絲和青筍絲煮幾秒加鹽起鍋!蘿卜絲和青筍絲脆脆滴湯鮮鮮滴,嘻嘻好吃好喝都有了!

  7.熱鍋入油,放入姜蔥蒜可爆香後放入泡辣椒翻炒。

  8.加入少量豆瓣同炒片刻後放入清水,水開後放入魚段,加入料酒。

  9.等湯汁在開後煮幾分鐘魚肉熟撈出裝盤鍋留湯汁,放鹽、醋、白糖,水豆粉勾芡湯汁收濃後澆在魚身即可。

  結語:其實鲟魚的藥效遠不止這些,這麼有價值的鲟魚,如果做的味道不好,那真是太可惜了!只要大家按照步驟一步一步的來,以大家的聰明才智,我相信大家都可以做出美味的鲟魚的!以上就是小編為大家總結的內容,通過上文對鲟魚做法的詳細的介紹,大家都掌握鲟魚的做法了嗎?