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 養生減肥菜 2017/2/21

蛋黃羹 它竟是治療痛經的民間神藥

  蛋黃羹,相信很多朋友都特別愛吃吧。它主要是以雞蛋為原料制作而成,它的營養價值可想而知。因為它的營養比較高,所以特別適合老人和孩子食用。想知道雞蛋的做法大全以及蒸雞蛋羹的做法嗎?那就一起來看看吧。

  蛋黃裡含有豐富的礦物質以及維生素,所以常吃蛋黃還能夠有效的保護視力以及治療痛經。

  方法一

  材料

  煮雞蛋黃5個,肉湯200克。

煮雞蛋黃5個,肉湯200克

  輔料

  精鹽3克。

  做法

  1.將熟蛋黃放入碗內研碎,並加入肉湯研磨至均勻光滑為止。

  2.將研磨好的蛋黃放入鍋內,加入精鹽,邊煮邊攪拌混合。

  制作關鍵

  蛋黃一定要研碎、研勻,千萬不能出現那種小疙瘩。此菜比較適合10個月以上的嬰兒食用。

  方法二

  材料

  雞蛋、鹽、水、油、蔥花。

  做法

  1、新鮮雞蛋磕入碗中,用打蛋器調散,加入很少量鹽調勻,這時的蛋液會比之前稀、黃。

  2、在加少量水。最好是溫水。冷水不太好,熱水就更不行了,一沖進去就成蛋花了。

  3、水中加入少量蚝油調勻後摻入蛋液裡面調勻。再加入少量豬油。

  4、燒一鍋清水,然後放上蒸隔。把蛋液慢慢的放上蒸隔,然後開小火,鍋蓋一定要留縫,不要蓋的太嚴實。

  5、大概10-15分鐘,雞蛋羹就應該差不多好了。撒上一些蔥花(根據個人愛好,還可以加肉臊之類的),滴上幾滴蒸魚豉油就可以享用。 

  方法三

  材料 

  雞蛋、鹽、水、油、蔥花。

  做法

  1.雞蛋打入碗中備用。

  2.放入和雞蛋等量的涼開水(不要用涼水,會有氣泡),如果把握不准用量,可用半個蛋殼盛2次就可以了。

  3.放入少許鹽調味。

  4.放入少許料酒,可起到去腥的作用。

  5.用筷子把雞蛋液打散,直到蛋清和蛋黃均勻的混合在一起,不要有大塊的凝結,猛攪或長時間攪動蛋液會使蛋液起泡。

  6.用漏網過濾掉氣泡,保證液體表面光滑平整,這樣蒸出來的雞蛋羹,才會光滑細嫩。

  7.把過濾好的蛋液倒入小炖盅內,表面少許的氣泡用勺子撇掉。

  8.蓋上蓋子(用碗蒸的可蓋上保鮮膜),放入蒸鍋中,大火加熱。

  9.當蒸鍋中的水沸騰後,轉為小火,蒸約8—10分鐘即可。

  10.出鍋後可放入幾滴香油和醋調味,即可享用。

  方法四

  材料

  雞蛋2個、食鹽1.5克、醋5克、生抽3克、香油5克、澱粉小半勺、水220毫升。

雞蛋2個、食鹽1.5克、醋5克

  做法

  1.雞蛋打入碗裡,加一點點鹽打散。

  2.加入蛋液3倍量的涼白開和小半勺澱粉。

  3.再次充分打散、打勻。

  4.把蛋液過篩,濾去浮沫。

  5.倒入烤碗中,加蓋蓋子(如果容器沒有蓋子,可加蓋保鮮膜,用牙簽扎幾個小孔)。

  6.冷水放入蒸鍋蒸15-20分鐘,焖3分鐘再出鍋,開吃前在蛋羹表面淋上一點點生抽、醋和少量的香油即可食用。

  方法五

  材料

  雞蛋、鹽、水、油、蔥花。

  做法

  1、新鮮雞蛋一個。磕入碗中,用打蛋器調散,加入很少量鹽。調勻,這時的蛋液會比之前稀、黃。

  2、現在加水。最好是溫水。冷水不太好,熱水就更不行了,一沖進去就成蛋花了。

  3、水中加入少量蚝油調勻後摻入蛋液裡面調勻。再加入少量豬油。

  4、燒一鍋清水,放上蒸隔。水一定要開以後,再把蛋液放上蒸隔,然後開小火,鍋蓋一定要留縫,不要蓋嚴實了。

  方法六

  材料

  雞蛋、牛奶、白糖、玉米粒。

  做法

  1.准備材料。

  2.牛奶倒入奶鍋,加入白糖。

  3.開火將牛奶熱至糖融化,牛奶溫熱,關火冷卻。

  4.雞蛋去殼,攪拌蛋液。

  5.將冷卻後的牛奶倒入蛋液中,攪拌均勻。

  6.再加入果醬,若果醬有果粒要打散拌勻。

  7.將蛋液反復攪打均勻。

  8.鍋內水燒開。

  9.將裝有牛奶蛋液的容器放在蒸架上。

  10.蓋鍋蓋,大火蒸4~5分鐘,待蛋液凝固即可取出。

  11.將果醬點綴在蛋面上。

  12.撒上熟玉米粒即成。

  結語:以上就是為您介紹的蛋黃羹,你們都了解了吧。這對於喜歡吃蛋黃羹的朋友來說,簡直就是福利,看了上面說的雞蛋的做法大全以及蒸雞蛋羹的做法,心動的話就趕快行動吧。

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