每個女人都希望自己能夠擁有挺拔傲人的胸部，有的女性甚至不惜花大價錢去隆胸。其實大家通過平時的一些飲食調理，也是可以對胸部的發育有所幫助的。那麼你知道吃什麼豐胸嗎？今天小編推薦女性朋友們五款美胸食譜吃出健康美胸，趕緊來看一下吧！
木瓜牛奶汁
功效：牛奶的高蛋白質是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說了吧。
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水
做法：
1、將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。
2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。
3、為了保持新鮮，建議立即飲用。
健胸茶
功效：中藥裡鹿膠和龜膠的味道並不好，但卻是豐胸好幫手喲。
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起用文火熬大約20分鐘。
2、最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
桂圓紅棗湯
功效：紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
用料：紅棗、桂圓、水
做法：
1、將水煮沸後，變成小火。
2、將桂圓放進沸水中煮20分鐘後，放入紅棗，再焖煮20分鐘即可。
核桃豆腐羹
功效：核桃、腰果、芝麻等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補腦，快試試吧。
用料：核桃仁、豆腐、高湯
做法：
1、將核桃、芝麻用小火干炒後壓碎。
2、豆腐切丁加入高湯炖15分鐘。
3、最後將豆腐起鍋，撒上核桃、芝麻即可。
花生炖豬蹄
功效：花生有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質成分，可讓胸部更結實有彈性。
用料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法：
1、將處理干淨的豬蹄切成塊狀，用開水略煮一下，斷生後撈出。
2、花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，焖煮90分鐘。
3、放入少許鹽、味精調味後即可食用。
簡單快速有效豐胸法
1、挺胸運動
含胸、挺胸交替進行，這樣的動作反復練習多次。非常簡單的挺胸運動，但是別小看這個運動，能夠讓胸部挺立堅實起來，是非常有效果的哦。
2、床上運動
仰臥在床上，把上半身抬起，雙手按游泳的姿勢交替進行"劃水"。這個運動非常適合時間比較忙碌的女性，躺在床上利用幾分鐘做一下這個簡單的運動，就能輕松達到減肥豐胸的目的了。運動完之後身體累了，睡眠也會更香甜呢。
3、屈伸運動
在雙槓上做雙臂屈肘支撐，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。無論是站或坐著，兩臂都放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起達到頭肩的高度，慢慢向前舉直至當兩臂快要相碰時停止。
兩臂分開，恢復原來的姿勢，並使肌肉放松，這組動作要重復5遍。
4、推前運動
坐好，向前伸起兩臂，彎曲手肘，兩手相握，用力向前推，從1數到6後就放松雙手。動作連續做幾遍。
5、游泳
游泳是大多數女性喜歡的減肥運動，游泳對乳房的健美是大有益處的。水對胸廓的壓力能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。
在日光的溫和刺激下，使得乳房的韌性和彈性增強，乳房會變得結實、堅挺、飽滿、秀美。
游泳能夠塑造女性完美的身材曲線，並且還能夠達到減肥的目的，讓女性的身材更好看，更健康。經過日曬和水的愛撫，女性的身材呈現出自然美，非常吸引別人的目光，健康的美是最誘惑人的。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪五款美胸食譜可以幫助女性吃出健康美胸了嗎？你知道豐胸的最快方法了嗎？想要豐胸的女性不妨嘗試一下這幾款美胸食譜，效果一定不會讓你失望的。
