銀耳湯是中國傳統的滋補佳品，很多女孩子喜歡喝銀耳湯，因為銀耳湯味道甘甜、清爽，營養豐富。最主要的是銀耳湯有美容養顏、幫助減肥的功效。那麼大家想了解一下怎麼制作美味的銀耳湯嗎?喝銀耳湯有什麼功效呢？下面小編就為大家介紹一下銀耳湯的做法和功效吧。
銀耳湯
材料：雪耳，黃豆，枸杞，紅棗，陳皮，姜片，蜜棗，百合，鲫魚一條約500克，生姜10克。
做法
1、將湯料洗淨用清水泡30-60分鐘。
2、選新鮮鲫魚一條(約400克)洗淨，煎至半熟。
3、將浸泡過的湯料與魚一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。
4、再改用小火煲1-2小時後，根據各人喜好加鹽調味即可享用美味的鲫魚煲銀耳湯了小訣竅魚煎至半熟即可，生姜可根據個人的喜好切片、剁碎適當添減。
紫薯銀耳湯
材料：紫薯，銀耳，冰糖。
做法
1、將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來。
2、紫薯去皮切小丁。
3、銀耳泡發好後，沖洗掉灰塵等小雜質，再撕成小片。大小其實隨意。我習慣把銀耳撕小片一點，不僅比較容易炖爛，喝起來也方便。我一般是用來當水喝的，所以撕得很小。
4、將銀耳放入湯煲內，加水，煮開後轉小火炖煮1小時。水可以多加點，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能將膠質煮出來。心急用大火的話，水炖干了銀耳也不會爛的。
5、1小時後，銀耳已經煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據個人口味增減，如果是晚上喝，就不要放太多。
銀耳食療作用
1.肝髒解毒
銀耳湯能提高肝髒解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。
2.清熱健胃
具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳湯還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
結語：以上就是為大家介紹銀耳湯做法大全的全部內容，相信大家都已經學會了，銀耳湯的做法很多很多，小編推薦的是又好吃又簡單的幾種，不知道大家喜不喜歡，如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。
