對於現代人來說，補腎是很重要的一個事情哦，很多人現在都開始注重補腎了，那麼大家知道補腎的食物有哪些嗎，女性補腎的食物有哪些呢，什麼食物補腎比較好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
根據不同的症狀做不同的診斷和治療。隨著人們生活水平的提高，男性的腎髒更受歡迎，臨床上的腎成了一個新的空白。由於壯陽藥市場魚龍混雜，使得很多用戶對壯陽藥和補腎藥有疑慮。
中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。
陽虛症狀
腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚;頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脈沉弱;男婦女易宮寒不孕;或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
陰虛症狀
酸痛、腰膝酸軟、無力的雙腿無力，眩暈、耳鳴、脫發、牙齒松動、失眠、盜汗、夢呓磨牙，口干，小便黃，大便干，男子楊某輕易抬起遺精、少閉經的婦女，或見崩漏，形體消瘦，忙碌發熱，盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，尿黃、干燥、舌紅少津，脈細數。
腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等。
在預防方面，因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或注意勞逸結合，節制生殖。腎虛多為積累成疾。切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理。
1.多因房勞過度，或少年頻繁手淫。
2.有的人認為是憂郁的，損害心髒，病及陽明脈。
3.恐懼傷腎，恐則傷腎。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏洩條達，則宗筋所聚無能。
5.濕熱下注，宗筋弛縱。
羊肉燒土豆的做法，早在約1800年前，醫聖張仲景就將當歸生姜羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匮要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。
現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然後再把藥汁加在炖羊肉裡，一周吃一兩頓就可以了。注意：這雖是一道藥膳，也不宜連續服用，只要覺得腰膝酸軟等症狀緩解了，就要停一停。
男人吃什麼補腎好
“腎是先天之本”，腎也是一切活力的源泉!
補腎!祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五髒：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。
男人吃什麼補腎
麥芽油
嚴重缺乏維生素e會導致陰之莖退化和萎縮。性的激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
核桃
補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之余補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而生殖有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性生殖功能衰退、生殖降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
果仁
德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對生殖功能有益。
海魚
沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養生殖的理想食品，特別是鲨魚肉，作為愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。
科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性的功能保健十分重要，有“夫妻生殖和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的生殖功能和生的殖功能減退，而女性則發生體重下降，生殖時陰道分泌液減少等症狀。
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性陰之莖勃之起障礙等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和生殖的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激情感。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
水果
芒果：消炎，減肥，壯陽;蘋果：西紅柿對男人都是很好的，可以補鋅和番茄紅素;荔枝：可用於治療病後津液不足及腎的虧夢之遺，脾虛洩瀉;
雞蛋
許多生殖學專家指出，雞蛋是人體生殖功營養最強的載體，是生殖後恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在於保證新婚之夜愛的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋白是生殖必不可少的一種營養物質。
能增強生殖功能的保健營養食品遠不止於此，還有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。
結語：通過上文的介紹，想必大家對於什麼食物補腎也是有了一個比較全面的了解了吧，補腎在我們生活中可不是什麼小事了哦，什麼食物補腎對很多人來說都是比較關心的，希望上面的文章能夠幫助到大家哦。
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