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 養生減肥菜 2017/2/21

米糊食譜 它竟有很強的美容功效

  米糊食譜有很多,隨自己的口味喜好,隨意添加想吃的食材放在豆漿機裡,做出來的米糊營養價值要比普通的豆漿不知高了多少倍,值得試一試。想知道豆漿機做米糊以及米糊食譜大全嗎?那就一起來看看吧。

  一般的米糊食材有大豆,核桃,花生,糯米等等,這些都是營養價值極高的五谷雜糧,用它們做出來的米糊味道就更不用說了。

  菊花銀耳糯米粥

  原料

  糯米1杯、菊花1/4杯、銀耳兩朵。

糯米1杯、菊花1/4杯、銀耳兩朵

  做法

  將菊花、糯米洗淨,與上述全部原料一同煮熟,每日服用兩次。

  菊花,性涼、 味甘、 微苦;銀耳,滋陰潤肺,養氣和血,補腦提神,潤澤肌膚,容顏悅色,可增強機體的新陳代謝,促進血液循環,改善器官功能,使皮下組織豐滿,皮膚滑潤,有很好的美容作用。

  杏仁牛奶芝麻糊

  原料

  杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脫脂牛奶。

  做法

  將糯米洗淨,與上述全部原料一同煮熟,每日服用一次。

  杏仁,苦,微溫,有小毒,降氣止咳平喘,潤腸通便,血虛津枯;核桃,“通經絡、潤血脈,黑須發,常服皮肉細膩光潤”,《本草綱目》雲:核桃有“黑發,固精,治燥,調血之功”;芝麻,維生素E非常豐富,可延緩衰老。有潤五髒,強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體,益壽延年,滋補肝腎,潤養脾肺,肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘,產後陰血不足所致的乳少。

  杏仁糊

  做法一

  大米1杯,杏仁2/3杯。

  制法

  將杏仁和米洗淨裝入糊來王網罩內;往杯體內加入定量清水。

  功效

  治咳嗽,除肺熱,潤聲氣,潤心肺。

  做法二

  甜杏仁1/3杯,苦杏仁幾顆,清水泡軟去皮。大米2/3杯,清水泡軟,加清水、適量冰糖放入米糊王中。

  特色

  香而甜。性味甘、平、入脾、肺經。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、溫。

  杏仁瓜子仁糊

  大米1杯,杏仁、瓜子仁各1/2杯。

  功效

  治咳嗽,除肺熱,潤聲氣,潤心肺。含有維生素B2和蛋白質,提高少年記憶力和改善大腦細胞發展。 

  松子仁糊

  做法一

  大米1杯,松子仁2/3杯。

  制法

  將松子仁和米洗淨裝入糊來王網罩內。

  功效

  潤心肺,調大腸。

  做法二

  松子仁2/3杯,黑芝麻2/3杯,蜂蜜適量。

松子仁2/3杯,黑芝麻2/3杯,蜂蜜適量

  制法

  將黑芝麻、松子混合炒香,加適量蜂蜜和清水放置於米糊王中。

  特色

  潤腸通便,適用於各種原因引起的便秘患者。

  大棗百合粥

  原料

  小麥仁1杯、大棗1/2杯、百合1/2杯、紅糖。

  做法

  將大棗、百合洗淨,與上述全部原料一同煮熟,每日服用兩次。

  百合,味甘苦,性微寒而潤,利尿、潤燥、清熱止咳、鎮靜安神、治煩躁心悸。

  用料

  大米1杯,蓮子2/3杯,水1升(1000毫升),糖適量。

  制法

  將蓮子用開水浸泡至發軟,將蓮子和米洗淨裝入糊來王網罩內。

  功效

  健脾胃,止瀉痢。

  核桃糊

  做法一

  大米1杯,核桃1/2杯。

  制法

  將核桃仁和米洗淨裝入糊來王網罩內。

  功效

  補氣養血,潤燥化痰,溫肺潤腸,散腫毒、健腦益智。促進寶寶大腦發育。

  做法二

  粘米1杯,核桃1/2杯。

  制法

  核桃炒香。米洗淨,浸透,與核桃一同放入,加水。

  特色

  具有通經絡,潤血脈,黑須發的功效,常服用能使皮肉細膩光潤,加米制成核桃糊後不但除去了核桃本身的苦味,而且食後不易上火,長期服用,有扶正固體,補腎斂肺,定喘止咳之功。

  做法三

  核桃仁2/3杯,粳米2/3杯。

  功效

  常食核桃仁粥,不僅能美容養顏,還能延年益壽。

  結語:以上就是為您介紹的米糊食譜,你們都看明白了吧。這對於喜歡喝米糊的人來說,真是極好的。看了上面說的豆漿機做米糊以及米糊食譜大全,感興趣的就去試著做一做吧。

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