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 養生減肥菜 2017/2/21

魚粥的做法大全 營養魚粥做法簡單

  魚粥是一道家常美食,它的味道非常的鮮美,而且營養價值很高,小孩多吃魚粥對身體有很大的好處,那麼大家知道魚粥的做法嗎?魚粥怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下魚粥的做法大全吧。

  魚粥的做法不是一般的多,而且營養價值也很高,下面大家就一起來看看如何制作出美味的魚粥美味吧。

  做法一

  材料

  白米飯,姜絲,玉米粒,3粒馬蹄(切小塊狀),1磅鲟龍魚(切片),鹽巴,料酒。

白米飯,姜絲,玉米粒,3粒馬蹄(切小塊狀),1磅鲟龍魚(切片),鹽巴,料酒

  做法

  1、將白米飯中小火煲成粥。

  2、然後放入姜絲、玉米粒、馬蹄粒和鲟龍魚片,再煲20分鐘,出鍋前加入料酒和鹽巴調味即可。

  做法二

  材料

  魚肉50克,米粥兩碗,各種蔬菜粒少許。

  做法

  1.魚肉去掉魚刺,切成魚肉粒,在水中多泡幾次。以便去腥。

  2.各種蔬菜粒備用。

  3.米粥在爐上煮好,水稍多些,先倒入魚肉粒,再倒入蔬菜粒,加入丁點的鹽調味即可。

  做法三

  材料

  大米150克、鹹魚75克、豬瘦肉300克、香蔥1棵、食用油5克、精鹽0.25小匙、胡椒粉少許。

大米150克、鹹魚75克、豬瘦肉300克

  做法

  1.大米洗淨,用少量油拌勻。

  2.鹹魚去骨後切小塊,豬瘦肉切片,香蔥切蔥花。

  3.將米放入粥鍋,加水煮開,加入鹹魚、豬肉片,再煮開後轉中火煮約30 分鐘。

  4.加入精鹽與胡椒粉調味,撒上香蔥花即可。

  注意

  味道醇厚,鮮美可口。如果把鹹魚放入油鍋內炸一下再放入粥鍋,味道更佳。

  做法四

  材料

  本地鲫魚約500G,白蘿卜約400-500G,藿香1扎,香菜一扎,姜,干貝,油,麻油,料酒,鹽,米。

  做法

  1.本地鲫魚殺好洗干淨抹上鹽、加少許料酒、姜腌一會兒。

  2.香菜鹽水浸泡5-10分鐘 刮掉根部泥屑,藿香洗干淨,白蘿卜洗干淨切段。

  3.米洗干淨加入少許鹽和油腌好,再准備幾片姜、干貝熱水浸泡片刻。

  4.干貝和姜片加入適量的水煮開後倒入米和白蘿卜大火煮至米爆開,蘿卜透明狀態。

  5.加入鲫魚和藿香改中慢火熬出味(約15-20分鐘)後加入香菜煮幾分鐘後加入適量鹽和少許麻油調味即可。

  做法五

  材料

  新鮮的帶魚,粳米,糯米,姜,蔥,蔥,鹽,料酒,胡椒粉,芝麻油。

新鮮的帶魚,粳米,糯米,姜,蔥,蔥,鹽,料酒,胡椒粉,芝麻油

  做法

  1、帶魚去內髒、魚鰓,洗淨,切快瀝干,粳米、糯米淘好,姜剁碎、蔥切好。

  2、米倒入電飯煲,加適量水,煮至有點稠的樣子。

  3、放入姜、適量鹽、少許料酒、胡椒粉。

  4、倒入帶魚,輕輕攪拌均勻,蓋上繼續煮開,等到帶魚熟了,撒上蔥花,淋上少許芝麻油。

  做法六

  材料

  虱目魚肚400公克,當歸3錢,黃耆3錢,麥門冬3錢,枸杞少許,米1杯,沙拉油1匙,酒少許,鹽少許,姜片3片,姜絲少許,熱開水6杯,鹽少許,雞粉少許。

  做法

  1.虱目魚肚洗淨,切成片狀,用酒、姜片、鹽一起腌約10分鐘至入味備用。

  2.麥門冬、當歸、黃耆、米分別洗淨後,與熱開水、沙拉油一起放入快鍋中,蓋上鍋蓋,以大火煮至汽笛聲響後,轉小火續煮5分鐘即熄火。

  3.待安全閥降下,並排完氣後,打開鍋蓋,加入作法1的虱目魚片、枸杞、酒、姜絲,以大火不加蓋的方式煮至滾沸後,加入所有調味料拌勻即可。

  結語:以上就是為大家介紹的魚粥的做法大全所有內容,相信大家在看完全文之後,已經了解了如何制作出美味的魚粥了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

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