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 養生減肥菜 2017/2/21

花菜的做法 教你不一樣的花菜吃法

  花菜是一種很常見的食材,經常會出現在人們的餐桌上,那麼你知道花菜的做法嗎?今天我們就為大家介紹一下花菜怎麼做好吃,如果你不知道花菜怎麼炒或者不知道怎麼吃花菜,可以來看一下。

  花菜的做法很多,但是常見的只有炒花菜,下面是小編為大家整理的一些花菜的做法,大家一起來看看吧。

花菜的做法很多

  花菜的做法

  花菜干豆輪鹵雞

  材料

  雞肉切塊300g、花干1飯碗量、豆輪面輪10顆、純釀醬油2大匙、鹽巴1/2小匙、冰糖1/2小匙、白胡椒粉適量、蔥2根量。

  做法

  豆輪先泡水泡軟,1小時以上。另外1碗泡花菜干,1小時以上。

  當然如果時間比較不充足的,可用溫水泡,這樣效果也會好點。

  雞肉煎到兩面金黃後,放入B鍋。B鍋加入泡軟的豆輪及花菜干。加入調味料及蔥白的部份,加水約500ml或和材料同高。

  煮到水滾後,蓋上蓋子,轉小火。約鹵半小時即可。加上蔥綠。

  好吃的下飯菜。

  意式青花菜培根烘蛋

  材料

  花椰菜半顆、培根4片、蛋6顆、牛奶50ml、起司2片、黑胡椒少許、鹽1/4小匙。

花椰菜半顆、培根4片、蛋6顆、牛奶50ml、起司2片、黑胡椒少許、鹽1/4小匙

  做法

  首先將培根切片,青花菜切塊備用。

  燒一鍋水,放入幾滴油,將青花菜煮至七八分熟。

  平底不銹鋼鍋(可入烤箱的),或是鐵鑄鍋(可入烤箱的)清炒培根片。將炒出的培根油瀝出,可另外炒蔬菜或是煎魚使用。

  混合蛋,牛奶,以及巧達起司切塊。

  入蛋奶液一起拌炒至凝乳半熟狀。

  放入瀝干的青花菜一起拌炒。加入鹽,黑胡椒粉調味。

放入瀝干的青花菜一起拌炒。加入鹽,黑胡椒粉調味

  放入烤箱180度烤15分鐘即可上桌。

  麻油肉片炒青花菜

  材料

  裡脊肉300g、姜50g、青花菜1~2顆、黑芝麻油2大匙、地瓜粉1大匙、米酒1大匙、鹽、味精少許。

  做法

  豬內裡肌肉切薄片放入醃料拌勻備用。

  取一鍋水煮沸後放入青花菜川燙一分半鐘撈起備用。

  取一炒鍋倒入黑芝麻油後再加入姜片炒到姜片變色。

取一炒鍋倒入黑芝麻油後再加入姜片炒到姜片變色

  再放入醃好的裡肌肉片炒熟。

  最後放進剛川燙好的青花菜並調味並拌勻。

  起鍋前在鍋邊炝一些米酒即可。

  結語:以上就是小編為大家介紹的關於花菜的做法,通過文中的介紹,相信大家已經知道了花菜怎麼做好吃,當然,如果你不知道花菜怎麼炒,沒關系,來文中參考一下吧,會有你喜歡的。