導語：夏天來臨，你還怕把手臂露出來嗎?如果手臂瘦不下來，那麼穿短袖便不再那麼美麗。你想快速瘦手臂嗎?其實，瘦手臂的方法不只是運動鍛煉，還可以通過飲食瘦臂的。下面將教你在飲食上如何快速瘦手臂。
瘦臂飲食夢工廠——蒜香雙絲
窈窕y點
黃瓜有清涼、解渴、利尿作用，一直屬於減肥“風雲”食物。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。經常食用蘿卜可以有效減少體內多余水分，對瘦臂和瘦腿均有較好的作用。
原料
黃瓜100g，蘿卜100g。
調料
蒜1瓣，鹽4g，生抽3ml，白醋3ml，香油2ml，辣椒油適量。
奇思妙制
1、黃瓜和蘿卜洗干淨，切絲;
2、放入容器內，放鹽，拌勻，放置15分鐘，瀝水;
3、蒜瓣切碎放入黃瓜、蘿卜絲中，再加入適量白醋、香油、生抽和適量辣椒油拌勻即可。
瘦身私語
涼拌雙絲，看上去紅紅綠綠的，吃起來酸辣爽脆。夏天，看著別人清爽的小吊帶，自己卻只能把兩臂贅肉藏在袖子裡，心裡一定不是滋味!那就趕緊行動吧
熱量計算
瘦身指數：★★★★★。
魅力指數：★★★。
