高血壓患者，除了服用降壓藥進行降壓外，還可以選擇飲食降壓，下面為大家推薦具有降壓功效的食譜，高血壓患者，不妨在日常生活中，多食用這些食物或者食譜。
麻油芹菠菜
具有降壓功效的食物：綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿卜、荠菜、花生、木耳、柿子等。
麻油芹菠菜做法
原料：新鮮菠菜和芹菜各250克、麻油30克、精鹽、味精各適量。
做法：將菠菜、芹菜去老葉及根、洗淨切段，放沸水中燙2分鐘，撈出，放小盆中加入麻油、鹽及味精，拌勻即成。
功效：滋陰清熱，平肝熄風。適宜於高血壓病的頭暈、頭痛、面赤口渴、心煩喜怒，大便秘結等。
宜忌：菠菜和芹菜要鮮嫩，不宜同食鳝魚。
